Natural Urter & Produkter for overgangsalder

Menopause er en naturlig del av aldringsprosessen . Det er ikke en sykdom som må kureres . Men noen kvinner opplever symptomer som spenner fra noe ubehagelig (som hetetokter ) til ganske alvorlig ( slik som overdreven menstruasjonsblødning og kramper ) . Hvis du er på jakt etter alternativer til hormonbehandling ( HRT ) , er det mange naturlige urter og produkter som du kan få ganske enkelt fra drugstores eller urte forhandlere som kan gi lindring for dine spesifikke symptomer . Hvordan Kule De hetetokter

kalle dem " overspenning " eller "personlige somre " gjør ikke du føler noe mindre ubehagelig når du finner deg selv drypper av svette på kontoret eller på T-banen . Mange kvinner rapporterer stor suksess med urten klaseormedrue , som ser ut til å redusere hormonet i kroppen din som forårsaker temperatursvingninger . Du kan ta klaseormedrue i en tablett eller et skjær .

En annen urt som kan lindre hetetokter er salvie , som inneholder planteøstrogen som kan bidra til å redusere svette . Du kan lage din egen salvie te ved å koke de tørkede blader av salvie plante .
Hvordan stimulere at Limp Libido

Mange kvinner rapporterer at deres seksualdrift er sterkt redusert i løpet av overgangsalderen , delvis på grunn av en stadig tørr vagina , noe som gjør samleie smertefullt . Damiana har lenge vært spioneringen som et afrodisiakum , og det er godt kjent i Sentral-og Sør-Amerika , hvor de innfødte drikke damiana te å øke seksuell potens .

For vaginal tørrhet , er det også mange smøreprodukterpå markedet (tilgjengelig uten resept ) , inkludert KY gelé og kremer som inneholder vitamin E.
Hvordan huske hvor du la bilnøklene

Short - term hukommelsessvikt forekommer ganske ofte i kvinner i overgangsalderen . Mens de fleste av disse hullene i tenkning er av mindre bekymring , finnes det likevel noen alternative behandlinger som kan hjelpe deg å huske hva det var du ikke ønsker å glemme . Ginko biloba ekstrakt ( GBE ) er en av de mest brukte urte kosttilskudd i USA og Europa . Noen studier tyder på at GBE virker ved å øke blodtilførselen til hjernen . Asiatisk ginseng root brukere også rapporterer økt mental skarphet .
Hvordan kontrollere overdreven menstruasjonsblødning og kramper

For noen kvinner , er overgangsalder en tid med uforutsigbare , ofte ukontrollerbar menstruasjons blødning , en tilstand noen ganger så drastisk at du ikke kan sikkert ta en tur hjemmefra eller forventer å ha nok energi til å utføre dine arbeidsoppgaver . Dong Quai er en naturlig urt som har vært brukt i århundrer av kinesiske kvinner for å skape harmoni og balanse i deres menstruasjonssykluser . Siden det 18. århundre , har wild yam ekstrakt også blitt brukt til å behandle alvorlige menstruasjonssmerter, selv om dagens forskere er enige om at de positive effektene av wild yam kan være mest psykisk , ikke fysisk .