Hva er tegnene på mensen?

Tegnene og symptomene på menstruasjonen din kan variere fra person til person og kan omfatte:

Fysiske symptomer:

1. Menstruasjonssmerter:

- Smerter i nedre del av magen eller kramper som kan være milde til alvorlige.

2. Smerte i korsryggen:

- Smerter i korsryggen som kan være ledsaget av magekramper.

3. Ømme bryster:

- Hovne, såre eller ømme bryster.

4. Hodepine:

- Lett hodepine som kan være assosiert med andre menstruasjonssymptomer.

5. Kviser:

- Økt oljeproduksjon og akneutbrudd.

6. Oppblåsthet:

- Følelse av fylde eller hevelse i magen.

7. Vannretensjon:

- Hovne hender, føtter eller ankler på grunn av væskeretensjon.

Emosjonelle symptomer:

1. Humørsvingninger:

- Raske endringer i følelser, inkludert irritabilitet, tristhet eller sinne.

2. Angst:

- Økt følelse av nervøsitet, rastløshet eller bekymring.

3. Depresjon:

- Følelse av tristhet, håpløshet eller tap av interesse for aktiviteter.

4. Tretthet:

- Ekstrem tretthet eller mangel på energi.

5. Søvnvansker:

- Søvnløshet, problemer med å sovne eller hyppig oppvåkning om natten.

6. Økt appetitt eller trang:

- Sugen på spesifikk mat eller økt appetitt.

7. Endringer i libido:

- Endret sexlyst eller lyst.

8. Sosial uttak:

- Ønske om å trekke seg tilbake fra sosiale interaksjoner.

Disse tegnene og symptomene kan være forskjellige for hver person og kan variere i alvorlighetsgrad fra måned til måned. Hvis du opplever alvorlige eller uvanlige symptomer som i betydelig grad påvirker dine daglige aktiviteter eller velvære, er det viktig å snakke med en helsepersonell for personlig veiledning og støtte.