Helse og Sykdom
I løpet av mensen øker kroppens nivåer av hormonet progesteron. Dette kan føre til væskeretensjon, som kan få deg til å føle deg oppblåst og oppblåst.
2. Hormonelle endringer :
Østrogen- og progesteronnivået svinger i løpet av menstruasjonssyklusen, og disse hormonene kan påvirke appetitt, metabolisme og vannretensjon.
3. Økt matsug :
Mange opplever økt sug etter visse matvarer i løpet av mensen. Dette skyldes ofte hormonelle endringer som påvirker appetitt og humør.
4.Endringer i avføringsvaner :
Noen mennesker opplever forstoppelse eller diaré under menstruasjonen, noe som kan føre til ubehag og oppblåsthet.
5. Tretthet og mangel på trening:
Under menstruasjon opplever mange mennesker tretthet og redusert energinivå. Dette kan gjøre det vanskelig å trene, noe som ytterligere kan bidra til vektøkning og følelse av overvekt.
Det er viktig å huske at det å føle seg tykk under mensen er en vanlig opplevelse og at det er midlertidig. Prøv å fokusere på sunt kosthold og regelmessig mosjon gjennom hele syklusen for å hjelpe deg med å håndtere disse følelsene. Hvis du opplever betydelig vektøkning eller andre bekymringsfulle symptomer, snakk med legen din.