Helse og Sykdom
* Bruk langermede skjorter eller jakker . Dette er den mest effektive måten å skjule kutt på armene.
* Bruk sminke eller concealer . Hvis du ikke kan bruke lange ermer, kan du prøve å dekke til kuttene dine med sminke eller concealer. Velg en farge som matcher hudtonen din, og påfør den over kuttene med en liten børste eller fingrene.
* Bruk bandasjer eller selvklebende strimler . Dekk kuttene med selvklebende bandasjer. For større kutt kan det hende du må bruke en selvklebende bandasje eller omslag, som kan kjøpes på ethvert apotek.
* Bruk armbånd eller armbånd . Å bruke armbånd eller armbånd kan også bidra til å dekke over kutt på armene. Velg armbånd som er brede eller løse nok til å dekke kutt.
* Unngå å klø eller skrape i snittene dine . Dette vil bare gjøre dem verre og mer merkbare. Hvis du føler deg fristet til å klø eller plukke i kutt, prøv å finne en sunn måte å takle stresset på, for eksempel trening, yoga eller å snakke med en venn eller terapeut.
* Søk om nødvendig profesjonell hjelp. Hvis du sliter med å takle kutt, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å utvikle sunne mestringsmekanismer og strategier for å håndtere følelsene dine.