Helse og Sykdom
1. Identifiser og unngå årsaken :Prøv å identifisere hva som forårsaker kløen, for eksempel et allergen (f.eks. visse matvarer, støvmidd), irriterende stoffer (f.eks. såper, vaskemidler) eller underliggende hudsykdommer (f.eks. eksem, psoriasis). Når årsaken er kjent, ta skritt for å unngå den.
2. Fukt :Hold huden godt hydrert ved å påføre fuktighetskrem regelmessig, spesielt etter å ha badet eller vasket hendene.
3. Kjølige komprimeringer :Påfør en kjølig, fuktig klut på det kløende området for å berolige huden og redusere betennelse.
4. Havregrynbad :Havregryn har beroligende egenskaper som kan bidra til å lindre kløe. Tilsett kolloid havregryn i badevannet og bløt i 15-20 minutter.
5. Aloe Vera Gel :Påfør et tynt lag med aloe vera gel på det berørte området for å roe ned huden og gi lindring fra kløe.
6. Natronpasta :Lag en pasta ved å blande natron med vann og påfør den på det kløende området. La det virke i ca 15 minutter før du skyller.
7. Calamine Lotion :Calamine lotion kan bidra til å lindre og tørr kløende hud. Påfør den på det berørte området etter behov.
8. Heksehassel :Trollhassel er kjent for sine snerpende og anti-inflammatoriske egenskaper. Påfør den på det kløende området med en bomullsdott.
9. Antihistaminer :Hvis kløen er alvorlig eller forårsaket av en allergisk reaksjon, bør du vurdere å ta et reseptfritt antihistamin for å redusere kløe og andre allergisymptomer.
10. Reseptbelagte medisiner :For kronisk eller alvorlig kløe, kontakt en hudlege som kan foreskrive passende medisiner eller behandling basert på den underliggende årsaken.
11. Unngå riper :Selv om det er fristende å klø opp kløende hud, kan det irritere huden ytterligere og forårsake mer kløe. Prøv å motstå riper og bruk alternative metoder for å lindre kløen.
12. Sunn livsstil :Oppretthold en sunn livsstil med et balansert kosthold, tilstrekkelig søvn og regelmessig mosjon. Visse matvarer, for eksempel de som er rike på omega-3-fettsyrer, kan bidra til å forbedre hudhelsen.
Husk at hvis kløen er vedvarende, utbredt eller ledsaget av andre angående symptomer, er det alltid best å konsultere en lege for riktig diagnose og behandling.