Hva er anemi og dens forholdsregler?

Anemi er en tilstand der kroppen mangler røde blodlegemer eller hemoglobin, det oksygenbærende proteinet i røde blodlegemer. På grunn av utilstrekkelig røde blodceller eller hemoglobin, er blodet ikke i stand til å frakte nok oksygen til vev og organer i kroppen. Dette kan føre til:

- Tretthet

- Svakhet

- Kortpustethet

- Blek hud

- Svimmelhet

- Hodepine

- Stivhet

- Rask hjerterytme

- Brystsmerter

- Forvirring

Forholdsregler for anemi:

Det er en rekke ting du kan gjøre for å forhindre eller håndtere anemi, inkludert:

* Spis et sunt kosthold. Å spise en diett rik på jern og andre essensielle næringsstoffer kan bidra til å forhindre anemi. Gode ​​kilder til jern inkluderer:rødt kjøtt, fjærfe, fisk, egg, bønner, linser, spinat og forsterkede frokostblandinger.

* Ta et jerntilskudd. Hvis du er gravid, ammer eller har en medisinsk tilstand som forårsaker anemi, kan legen din anbefale å ta et jerntilskudd.

* Unngå blodtap. Kraftig menstruasjonsblødning, fødsel og visse medisinske tilstander kan forårsake blodtap, noe som kan føre til anemi. Hvis du opplever kraftig menstruasjonsblødning, snakk med legen din om mulige behandlingsalternativer.

* Få regelmessige kontroller. Legen din kan sjekke blodet ditt for anemi og anbefale behandling om nødvendig.

Behandling av anemi

Behandlingen av anemi avhenger av årsaken til tilstanden. Hvis årsaken er mangel på jern eller andre næringsstoffer, kan det å ta kosttilskudd bidra til å rette opp problemet. Hvis anemien er forårsaket av en mer alvorlig medisinsk tilstand, som kreft eller kronisk nyresykdom, må den underliggende tilstanden behandles for å løse anemien.

Hvis du opplever noen av symptomene på anemi, er det viktig å oppsøke legen din for å få en diagnose og passende behandling.