PCOS Infertilitet Dietter

For mange år , kvinner plaget med polycystisk ovariesyndrom ( PCOS ) visste bare at de ofte ble utsatt for smertefulle cyster på eggstokkene og redusert fruktbarhet . Nylig har det imidlertid blitt oppdaget at endringer gjort i sine dietter har en god del å gjøre med å utrydde de symptomer assosiert med PCOS . Dette er sannsynligvis fordi mange kvinner med PCOS er ofte overvektige . Forutsatt at disse kvinnene vedta en diett lavere i enkle karbohydrater og lav glykemisk indeks matvarer , deres sjanser for å håndtere sine PCOS og senere overvinne fertilitetsproblemer forbundet med PCOS er helt innenfor deres rekkevidde . Insulin

Produksjonen av cyster på eggstokkene som er et kjennetegn på PCOS er i stor grad drevet av høyere enn normalt nivå av insulin produsert av bukspyttkjertelen . Mange leger ser en sammenheng mellom høyt insulin , ofte høy - karbohydrat dietter og fedme i sine pasienter som lider av PCOS . Derfor har vedta en diett av matvarer som har en lav glykemisk indeks ( en metode for rangering et karbohydratenes innvirkning på serum blodsukker ) vist mange positive resultater .
Foods

For å bekjempe fruktbarhet problemer knyttet til PCOS , er det best å begrense raffinerte eller behandlet karbohydrater fra kosten din . Generelt , mange av disse høyere glykemisk indeks karbohydrater kommer fra hvitt mel matvarer , dvs , hvitt brød , hvit ris og hvit pasta . Et bytte til hele hvete pasta, hele korn brød og brune risretter er derfor anbefalt. Videre , for de kvinner som får i seg en god del av fruktjuicer , er det bedre å spise den fysiske frukt og holde seg borte fra den behandlet juice . En av grunnene til dette er tilfelle er at frukten inneholder langt mer fiber enn juice gjør. Fiber kan fylle magen mer , derfor føler seg mer mett .
Kosttilskudd
p Det er mange kosttilskudd på markedet i dag som hevder å ha gunstige effekter på kroppslig funksjoner, men ingen så mange som de som er ment å hjelpe til å oppnå en graviditet. Et slikt supplement som har vist fordeler for infertile kvinner med PCOS er hvete gress juice . Mange ernæringseksperter mener dette er fordi egenskapene til hvete gress kan bidra til å normalisere eggløsningssyklusene eller i noen tilfeller , initiere eggløsning å skje .
Resultater

Når insulinnivået er overdreven , kan dette ofte forstyrre eggløsningen . Når en kvinne med PCOS adresser hell hennes diett og begynner å redusere serum insulin i kroppen hennes , vil eggløsningen vanligvis begynner å normalisere seg . Nærmere bestemt , mange eksperter mener at når en kvinne med PCOS har redusert kroppsvekten sin med fem prosent gjennom kosten alene , kan hennes eggløsning mønstre betydelig normaliseres . Forutsatt at det ikke er noen andre hjelpe faktorer som påvirker hennes fruktbarhet , graviditet kan ofte være vellykket oppnås .