Hvordan forbedre mannlig infertilitet Naturligvis

Mann infertilitet er en frustrerende tilstand for par som forsøker å bli gravide . Resept medisiner er tilgjengelige for å øke fruktbarheten , men de kan også forårsake uønskede bivirkninger. Medisinske prosedyrer som for eksempel in vitro fertilisering er også et alternativ, men kan være invasiv og dyrt . Heldigvis , kan menn ta visse forholdsregler for å bidra til å øke fruktbarheten naturlig . Du trenger
Vitamin C
Zinc
Chromium
Vitamin B12
Vis flere instruksjoner
en

Slutte å røyke og drikke . Alkohol og sigarettrøyk kan redusere sædkvalitet og være en faktor i mannlig infertilitet .
To

Unngå varme bad , spa og badstuer . Varme er kjent for å være assosiert med redusert spermieproduksjon .
3

Bruk løstsittende undertøy . Tett undertøy kan constrict testiklene og øke testikkeltemperatur, senke sædkvalitet .
4

opprettholde en ideell kroppsvekt . Både overvektige og undervektige menn har ofte en lav sædkvalitet .
5

2000 til 6000 mg vitamin C , 100 til 200 mg av sink , 1 000 mg av krom og 1000 mg av vitamin B12 hver dag å øke sædkvalitet og forbedre sperm motilitet .