Hvordan unngår du å få for tidlig utløsning?

For tidlig utløsning er et vanlig problem som kan være pinlig og ubehagelig for menn. Det er flere strategier du kan prøve for å forhindre for tidlig utløsning, inkludert:

- Masterbasjon :Øv på selvstimulering for å få en bedre forståelse av kroppen din og hva som føles bra. Dette kan hjelpe deg å få mer kontroll over ejakulasjonen.

- Forsinket ejakulasjon :Prøv å utsette ejakulasjonen ved å klemme på hodet på penis i noen sekunder når du føler trangen til å ejakulere. Gjenta dette så mange ganger som nødvendig til du er i stand til å ejakulere under din kontroll.

- Bruk kondom :Kondomer kan bidra til å redusere følelsen og forsinke ejakulasjonen.

- Snakk med legen din :Hvis du sliter med for tidlig utløsning, snakk med legen din. De kan anbefale andre strategier, for eksempel medisinering eller terapi, for å hjelpe til med å håndtere tilstanden.

Her er noen flere tips som kan være nyttige:

- Unngå koffein og alkohol før sex.

- Sørg for at du får nok søvn.

- Prøv å slappe av og fokusere på partneren din under sex.

– Ikke vær redd for å eksperimentere med ulike posisjoner og teknikker.

Hvis du er bekymret for for tidlig utløsning, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å utvikle en behandlingsplan som passer for deg.