Hva betyr naturlig prevensjon?

Naturlig prevensjon refererer til metoder for å forhindre graviditet som er avhengige av en forståelse av det fruktbare vinduet i menstruasjonssyklusen, og unngår samleie i løpet av denne tiden. I denne tilnærmingen er partnere avhengige av å observere og tolke naturlige kroppstegn, som endringer i livmorhalsslim, basal kroppstemperatur og menstruasjonssyklusmønstre, for å bestemme de mest fruktbare og ikke-fertile fasene.

Par som praktiserer naturlig prevensjon bruker fertilitetsbevissthetsmetoder (FAMs) for å identifisere fertile og infertile perioder. Konseptet med naturlig prevensjon, også kjent som fertilitetsbevissthetsbaserte metoder (FABM), hviler på det faktum at sjansene for graviditet er høyere under et spesifikt vindu i menstruasjonssyklusen.

To signifikante markører indikerer det fruktbare vinduet:eggløsning og menstruasjon. Eggløsning er frigjøring av et modent egg fra eggstokkene, og det skjer vanligvis rundt 14 dager før neste menstruasjon (i gjennomsnitt). Menstruasjon markerer begynnelsen på den nye syklusen og utskillelsen av livmorslimhinnen. Ved å kombinere observasjoner og beregninger basert på disse hendelsene, kan par forutsi den fruktbare perioden og avstå fra samleie i løpet av den tiden for å forhindre befruktning.

Det finnes ulike former for naturlig prevensjon:

- Kalendermetode (rytmemetode) :Dette innebærer å spore menstruasjonssyklusen og beregne de estimerte fertile dagene basert på gjennomsnittlig sykluslengde.

- Cervical mucus (ovulation) Metode: Denne metoden er avhengig av å observere endringer i konsistensen og utseendet til livmorhalsslim. Fruktbart livmorhalsslim ligner rå eggehvite og indikerer den fruktbare fasen.

- Basal kroppstemperaturmetode (BBT): Denne metoden innebærer å ta og kartlegge basal kroppstemperatur (laveste temperatur oppnådd under søvn) og se etter en liten økning som indikerer eggløsning.

- Symptotermisk metode: Dette kombinerer både cervical mucus observasjoner og basal kroppstemperatur kartlegging for å finne fruktbare og ikke-fertile dager.

Mens naturlig prevensjon kan være en effektiv prevensjonsmetode med regelmessig syklusovervåking, krever det nøyaktighet og disiplin. Det er også viktig å være klar over potensielle begrensninger, som uregelmessige sykluser, vanskeligheter med å tolke kroppstegn og potensialet for menneskelige feil. Som med enhver prevensjonsmetode, er det alltid tilrådelig å diskutere riktig tilnærming med en helsepersonell.