Diet for Infectious kolitt

Infeksiøs kolitt er en betennelse i tykktarmen forårsaket av en viral eller bakteriell infeksjon . Som kroppen din kamper av infeksjonen , slimhinnen i tykktarmen blusser opp og fører til fordøyelsesproblemer . Disse symptomene kan omfatte diaré , kvalme , magesmerter , og oppblåsthet . En forsiktig diett kan hjelpe deg å lindre disse ubehagelige symptomene . Diett for å unngå

Visse matvarer er sikker på å forverre symptomene på din smittsomme kolitt . Koffein og alkohol er vanlige gjerningsmannen , forverre en betent tykktarm . For å unngå økt gass , holde seg borte fra brokkoli , bønner , og kål . Melk og melkeprodukter kan føre til gass og diaré , så nyt disse matvarene i forsiktig moderasjon . Krydret mat kan øke tarmbetennelse, forverring dine kolitt symptomer .
Diet å oppsøke

Smittsomme kolitt symptomer kan kontrolleres og lettet av visse matvarer . Et høyt fiber diett er nøkkelen ; fiber regulerer og fremmer sunn fordøyelse , så se etter fiberrike matvarer som nøtter , frø, hele korn brød , og tørket frukt . Også , har noen studier vist at linfrøolje og fiskeolje kan redusere betennelse i tarmslimhinnen. Du kan finne disse kosttilskudd på en dagligvarehandel eller helse butikken .
Meal Frequency

stedet for tre store måltider om dagen , prøver å spise flere små måltider gjennom dagen. Ved å gi din kolon små , ​​intermitterende porsjoner med mat , du gjør jobben sin så mye enklere. Dette bør redusere symptomene og forbedre fordøyelsen helse .