Ulcerøs kolitt Stress

Mens det er allment kjent for de med ulcerøs kolitt ( UC ) at det ikke er noen kjent årsak til kronisk sykdom , det er allment antatt at stress er sannsynlig å gjøre sykdommen betydelig verre . UC er unik i den forstand at sykdommen vil faktisk øke stressnivået , og dermed skape en ond sirkel . Ved å redusere stressnivået , kan det være mulig å oppleve færre fakkel- ups , mindre hyppige bad turer og et generelt bedre velvære . Yoga

Yoga er et gammelt system som har århundre bevise rensing praksis . Dette kan være svært nyttig for å redusere stress forårsaket av ulcerøs kolitt

Fjern kroppens Toksiner : . Praksisen med yoga strekker muskler og organer i kroppen . Stretching bidrar til å understøtte strømmen av blod til alle områder av kroppen . Ved å åpne opp de passasjene gjennom stretching , gjør det giftstoffer som er lagret i de "skjulte sprekker " å strømme ut av systemet

Intern Body Massage : . Som nevnt ovenfor , er praksisen med å strekke med yoga ikke bare muskuløs ; det påvirker også de vitale organer i kroppen . De samlede strekker fungerer som en massasje på indre organer , slik som prostata og tarmene . Husk , det er mer enn 20 meter av organer crammed i en liten plass under magen , er det bare naturlig at det er behov for å bli jobbet på en daglig basis

Synkron the Body . Praksisen med yoga har mer bare for en fysisk innvirkning på kroppen. Det er bare halvparten av målet med yoga . Yoga arbeider for å forene sinn, kropp og ånd . Hvis harmoni kan nås med disse tre elementene , bør stressnivået begynner å minke .
Meditasjon

I samme riket som yoga , er en populær kunsten meditasjon muligheten til å takle ulcerøs kolitt stress. For flere tiår , har studier vist at sinnet har størst innvirkning på menneskekroppen . Ditt sinn kan også føre til at kroppen til å oppleve fysisk smerte når det ikke er noe fysisk galt med deg . Siden UC legger stor vekt på hodet av de som lever med sykdommen , finne en harmonisk sinnstilstand er viktig å overvinne intense fakkel- ups .

Noen slår til ulike åndelige veier ( ikke religiøs ) for å lære populær meditative teknikker. De buddhistiske læren tilbyr mange meditasjonsteknikker som har gitt UC lider med lettelse , noen ganger også permanent .
Trening

Uavhengig av din tilstand , vil legene fortelle deg at en hvilken som helst form for øvelse er gunstig for både den fysiske og mentale legeme. Exercise produserer spenningsreduserendeendorfiner som har en psykisk beroligende virkning på den fysiske kroppen. Nå , mange med UC bekymring om å være i stand til skikkelig trene mens blusser opp ( hovedsakelig på grunn av slike hyppige bad turer ) , men det er fortsatt muligheter for de som ubehagelig å forlate huset . Arkiv

Enkle øvelser som du lærte i treningstimer tiår siden er tilstrekkelig nok til å stimulere kroppen . Du kan gjøre sit- ups , push- ups , løpe på plass , og, hvis du har den monetære midler , kunne det ikke skade å kjøpe en del utstyr ( en tredemølle eller elliptisk i særdeleshet ) .

Trening er gunstig fordi det øker din evne til å forbruke oksygen og bedrer hjerte-og lungefunksjoner. For de som lider av ekstreme tilfeller av UC , kan blodtap bli et alvorlig problem . Finne øvelser som bidrar til minuttvolumet er svært gunstig .
Relasjoner

UC er en sykdom som kan vesentlig endre ditt sosiale liv . Det betyr ikke at du trenger å miste venner og familie over det . Endre ditt sosiale liv er forskjellig fra fremmedgjør det . Ikke være i stand til å gå ut , fest eller delta i klubber kan være svært ødeleggende og forårsake mye stress. En av de viktigste trinnene i å overvinne dette er å være åpen og ærlig med dine venner om sykdommen din . Hvis de virkelig er dine venner , vil de gjøre justeringer for deg .
P Det er alltid muligheter for å tilbringe tid sammen med venner , enten dette er å henge ut i ett hus i stedet for en bar eller velge en restaurant hvor du er komfortabel med badet . Gode ​​venner og familie vil forstå , og hvis du rett og slett ikke kan gjøre en hendelse , vil dine venner nå vet at du ikke er å unngå dem , og i stedet arbeider med et medisinsk problem .
Arbeid

Mange UC pasienter står overfor utfordringen med å være vellykket og konkurransedyktig i arbeidsmarkedet . Du kan bli altfor stresset for mange jobbfunksjoner som andre ikke ville tenke to ganger om . Lange møter , konferansesamtalereller reiser på jobb kan føre til at du mer stress enn det faktiske arbeidet du utfører . Det er viktig at alle mennesker har like muligheter til å lykkes i livet , og det ville ikke være rettferdig å være begrenset av sykdommen din . Vær åpen med din sjef , HR-avdelingen , og hvis du er komfortabel , og med dine kollegaer . Du trenger ikke å være altfor beskrivende hvis du er flau , bare si at du har en kronisk mage problem arkiv

Selskaper lovlig ikke kan diskriminere en fysisk funksjonshemming , så de fleste vil være svært forståelse for din situasjon . . Prøv å diskutere store møter eller turer på forhånd med din leder for å sikre at du kan lykkes på jobb samtidig gir dine forretningspartneremed den informasjonen de trenger .