Hvordan kan du kontrollere avføringen etter å ha fjernet endetarmen?

Etter en rektumfjerning, også kjent som en proctectomy, opplever individer et skifte i avføringsvanene. De kan kreve litt tid for å gjenvinne kontrollen og etablere en ny rutine. Her er noen strategier som kan hjelpe til med å håndtere tarmbevegelser etter en proctektomi:

1. Avføringsmyknere og avføringsmidler:

- I utgangspunktet kan avføringsmyknere eller avføringsmidler anbefales for å hjelpe til med avføring. De kan gjøre avføringen mykere og lettere å passere, noe som reduserer risikoen for forstoppelse.

2. Kostholdsendringer:

- Spis et balansert kosthold med tilstrekkelig væske, frukt, grønnsaker og fullkorn for å fremme regelmessighet.

- Fiberrike matvarer som frukt, grønnsaker og fullkorn gir bulk til avføringen og gjør dem lettere å passere.

- Tilstrekkelig væskeinntak bidrar til å holde avføringen myk og forhindrer dehydrering, noe som kan bidra til forstoppelse.

3. Regelmessighet:

- Etabler en fast rutine for avføring. Prøv å sette av bestemte tider hver dag, helst etter måltider, for å bruke badet.

- Gradvis å øke tiden på toalettet kan bidra til å stimulere tarmene og fremme avføringen.

4. Bekkenbunnsøvelser:

– Bekkenbunnsøvelser, også kjent som Kegels, kan bidra til å styrke musklene rundt endetarmen. Sterkere muskler kan gi bedre kontroll over tarmene.

5. Biofeedback-trening:

– Biofeedback-trening er en teknikk som bruker sensorer for å gi tilbakemelding på muskelaktivitet. Det kan hjelpe enkeltpersoner å lære å slappe av og trekke sammen bekkenbunnsmusklene, og forbedre tarmkontrollen.

6. Vanning:

- Noen individer kan trenge å bruke klyster eller vanningssystemer for å hjelpe med tarmbehandling. En helsepersonell kan gi instruksjoner om hvordan disse prosedyrene utføres på en sikker måte.

7. Magemassasje:

- Skånsom magemassasje kan stimulere tarmene og bidra til å produsere avføring.

8. Unngå anstrengelse:

- Anstrengelser under avføring kan legge unødvendig press på den nykonstruerte rektalposen. Det er viktig å unngå overdreven belastning.

9. Tålmodighet:

– Å gjenvinne kontrollen etter en proctektomi tar tid og øvelse. Det er viktig å være tålmodig og konsekvent med de anbefalte strategiene.

Det er viktig å følge instruksjonene og anbefalingene gitt av helseteamet nøye. De kan gi personlig veiledning og støtte basert på den enkeltes spesifikke omstendigheter.