Hvordan å lette leddsmerter med vitaminer

Har du lider av kroniske leddsmerter ? Har du sett en lege og fått resept medisin , men er lei av de ekle bivirkninger ? I så fall er du ikke alene . Legemidler som Bextra og **** har blitt trukket fra markedet på grunn av pasientdødsfall, og Celebrex og andre over-the -counter narkotika ( naproxen , ibuprofen ) har hatt sin sikkerhet avhørt . Den beste og sikreste måten å lette din lidelse er med alle naturlige kosttilskudd . De har mindre bivirkninger , ingen potensialet for langsiktige skader , og kan noen ganger virke enda bedre enn mer konvensjonell medisin . Her er noen over-the -counter behandlinger som kan bidra til å lette din leddsmerter . Instruksjoner
en

Chili Peppers ( capsaicin )

Capsaicin er ingrediens i chili peppers som gjør dem krydret , men det har også en viktigere bruk - smertelindring . Over -the -counter patcher og kremer som inneholder capsaicin , som Capzasin , Zostrix , og Salonpas , nummen nerveender og lindrer muskelsmerter og leddgikt smerte . Bare sørg for å vaske hendene godt etter at du har brukt kremen , som det kan være ekstremt varmt!
To

Pineapple Extract

En kraftig ingrediens i ananas , bromelain , lindrer smerte nesten samt en resept stoffet , men med liten eller ingen bivirkninger. Det lindrer leddsmerter ved å eliminere produksjonen av kjemikalier som forårsaker hevelse og verkende . Det er en anti- inflammatorisk enzym , og selges på de fleste apotek eller helsekostbutikker . Den store ulempen : det kan ta noen uker å nå sin fulle nytte . Bør tas på tom mage .
3

Glukosamin

Glukosamin har vist seg å utkonkurrere ibuprofen , paracetamol , naproxen , og enda noen reseptbelagte legemidler når det gjelder å lindre leddsmerter . Og den beste delen om glukosamin : det er naturlig og vil ikke bore hull i magen som NSAIDs ( Advil , Motrin ) kan , og vil ikke føre til skade på leveren som paracetamol. Mest glukosamin utvinnes fra skalldyr , men noen store merkene tilbyr vegetariske kapsler . En ulempe : den har potensial til å øke kroppens blod sukker litt , så hvis du er diabetiker sjekk med legen din før du vurderer dette produktet
4

MSM ( methyl - sulfonyl - metan )

MSM fungerer ved å bryte ned i kroppen og skape svovel , som arbeider for å eliminere urenheter som hindrer felles funksjon . Anmeldelser er blandet , men mange leger sverger ved sin hurtigvirkende effekt . En bieffekt ifølge http://www.nutriteam.com/msm.htm , er at det øker hastigheten som håret vokser . Kan trygt tatt i forbindelse med glukosamin .
5

Omega 3 fiskeoljer

Fiskeoljer sterkt redusere prostaglandiner -kjemikalier som skaper smerte og hevelse - slik at de har en naturlig anti - inflammatorisk effekt på ledd . Og de er kompatible med nesten alle andre stoffer og reseptbelagte legemidler , så de kan trygt brukes med en rekke andre kosttilskudd . Fiskeolje er tilgjengelig i mange dagligvarebutikker og i nesten alle helse-butikker . Det kan ta noen måneder å oppnå full nytte.
6

Gum Resin

Gum harpiks kommer fra Boswellia serrata treet , og har vært brukt i India i århundrer . Det er godt studert og har vist seg å være effektiv , enda mer enn NSAIDs og ibuprofen og naproksen . Den reduserer inflammasjon og dreper smerte, og har ingen av de skadelige bivirkninger av andre medisiner . Det kan ta litt ute etter å finne , men det er allment tilgjengelig i en rekke forskjellige merker .