Hvordan behandle Fibromyalgi

Fibromyalgi , også kjent som kronisk utmattelsessyndrom , eller CFS , er en lidelse som har forbløffet den medisinske fellesskapet . Det er ingen standard behandling eller kur , men visse behandlingsformer har vært effektive for noen mennesker i å lindre symptomer . Du trenger
Acidophilus
Astragalus
Echinacea
Ginseng druekjerneekstrakt
Magnesium Supplement på
Vis flere instruksjoner
en

trening . Det kan være det siste du lyst til å gjøre , men det har vist seg å hjelpe symptomer . Øvelser godt egnet for de med fibromyalgi er sykling eller stasjonær sykling , turgåing , og svømming.
To

Tren tre til fire ganger i uken , i minst 15 til 20 minutter .


3

Prøv akupunktur . Electro - akupunktur i særdeleshet har hjulpet mange med smertelindring .
4

Besøk en kiropraktor . Det er en god del anekdotiske litteratur som hevder det kan hjelpe med symptomlindring . De typer kiropraktikk medisin som fokuserer på muskler vil trolig være mest nyttig .
5

Prøv urtemedisin . En rekke urter og urtekombinasjonerkan være i stand til å tilby symptomlindring . For eksempel , solhatt , Astragalus og ginseng alle bidra til å styrke immunforsvaret . Finn en naturlege , som kan hjelpe deg med urteterapi.
6

Se inn homøopati . Ett rette sies å hjelpe er Rhus Tox 6C . Arbeid med en lege som praktiserer homeopati , eller en naturlege .
7

Se inn hydroterapi . Enkelte kliniske studier har funnet det til å fungere bedre enn fysisk terapi i å redusere smerte og tretthet , og i å gjøre pasientene føler seg generelt bedre .
8

begrense forbruket av matvarer fra søtvier familien . Disse inkluderer aubergine , grønn paprika , hvite poteter og tomater . De inneholder et stoff som heter solanin , som kan forstyrre muskelenzymer og forårsake smerte .
9

Vurdere å ta acidophilus etter anvisningen på pakken . Mange mennesker med fibromyalgi har gjær overvekst , og acidophilus bidrar til å gjenopprette normal flora i tarmen . Bruk en nondairy formel .
10

Bruk en kombinasjon supplement av eplesyre og magnesium . Ta henhold til pakken instruksjoner . En studie viste at det bidro til å redusere smerte nivåer , men det kan ta flere uker for effekten å bli lagt merke til .
11

Ha magnesium nivåer sjekket . Mange mennesker med fibromyalgi har en tendens til å være mangelfull i dette viktige mineralet.
12

Bruk druekjerneekstrakt. Det er en kraftig antioksidant som hjelper immunsystemetog bidrar til å beskytte muskler mot skader forårsaket av frie radikaler .
13

Spør legen din om lavdose antidepressiva . De har vist seg å fungere for noen , men de kan også ha bivirkninger .