Hva er det beste å gjøre etter en neseblødning?

Her er de anbefalte trinnene å følge etter en neseblødning:

1. Hold deg rolig: Neseblod er vanligvis ikke alvorlig og vil stoppe av seg selv. Hold deg rolig og unngå panikk.

2. Sitt oppreist: Sitt oppreist med hodet litt på skrå forover for å forhindre at blod renner ned i halsen.

3. Påfør press: Klem den myke delen av nesen mellom tommelen og pekefingeren i ca. 10-15 minutter. Dette er med på å skape trykk som kan stoppe blødningen.

4. Pust gjennom munnen: Unngå å blåse nese eller snuse i løpet av denne tiden. Pust gjennom munnen i stedet.

5. Cool the Face: Påfør en kald kompress eller ispose på neseryggen. Kulden kan bidra til å trekke sammen blodårene og redusere blødninger.

6. Forbli hydrert: Drikk litt kaldt vann for å forhindre dehydrering.

7. Unngå blodfortynnende midler: Hvis du tar blodfortynnende midler, rådfør deg med legen din før du bruker reseptfrie neseblodbehandlinger.

8. Søk medisinsk hjelp: Hvis blødningen vedvarer i mer enn 20 minutter, er ledsaget av andre symptomer som svimmelhet, alvorlig hodepine eller besvimelse, eller hvis du har hyppige neseblødninger, er det viktig å søke legehjelp.

Husk at neseblod er vanlige og går vanligvis over av seg selv. Men hvis de er hyppige, alvorlige eller assosiert med andre symptomer, er det viktig å konsultere en helsepersonell.