Helse og Sykdom
I USA , er 27 millioner amerikanere i alderen 25 år eller eldre påvirket av slitasjegikt . Tilstanden oppstår når brusken rundt hofteleddet er skadet eller tapt, og knoklene blir tvunget til å gnisse mot hverandre . Som osteoarthritis forverres, kan bein skader øker og du føler intens hoftesmerter og merke en reduksjon i omfanget av bevegelse av hoften . Til slutt , må du gjennomgå hofteprotesekirurgi for å lindre smerte og gjenopprette normal bevegelse .
Fedme
Fedme øker betraktelig dine sjanser til slutt trenger hofteprotesekirurgi , ifølge en 2009 artikkel i tidsskriftet " Arthritis Research og terapi . " hoftene får i oppdrag å bære mye av vekten fra overkroppen . Jo mer vekt du legger på hofteledd jo større er sjansene for at brusken slites bort og leddskader vil oppstå . Alvorlig leddskader er ofte irreversible , og du vil kreve hofteoperasjon .
Vekttap
p Hvis du er overvektig eller overvektig , hjelper vekttap du unngå total hofteprotese . Selv miste bare 5 prosent av kroppsvekten din kan redusere eventuelle smerter eller uførhet forbundet med slitasjegikt i hoften , ifølge The New York City Department of Health and Mental Hygiene . Som du redusere vekten plassert på hofteleddet , du minske stress . Mindre stress tilsvarer mindre brusk og bein skader og en mer stabil forbindelse .
Trening
Mangel på mosjon bidrar til utvikling av slitasjegikt . Selv om visse øvelser , som løping eller hopping , øke stress plassert på knærne , andre øvelser hjelpe behandle slitasjegikt og kan utsette behovet for hofteprotesekirurgi , ifølge The Harvard Medical School Family Health Guide . Omfanget av bevegelse øvelser og lav effekt aerobic øvelser , som svømming eller turgåing , hjelpe behandle slitasjegikt før kirurgi er nødvendig . Ved å styrke musklene rundt hofte , kan du redusere stress plassert på felles .
medisinske tilstander