Hvordan bli kvitt sovnet Arms

Hvis du opplever nummenhet eller en kriblende følelse i armene , er det sannsynlig at de har midlertidig " sovnet ". Den medisinsk terminologi for denne midlertidige tilstanden er parestesi , og det er vanligvis forårsaket av unaturlig nerve og blodåre komprimering . Utvidet kjøre perioder , unnlatelse av å ta strekkpauserpå kontoret , eller langvarig sesonger av sengeleie kan alle komprimere nerver og føre armene til å sovne . Å kvitte seg med den nummen eller kriblende følelse , er det viktig å frigjøre nerver fra overtrykk og få blodet sirkulerer gjennom dine lemmer igjen . Instruksjoner
en

Trekk bilen til siden av veien hvis du kjører når armene sovner , komme seg ut av bilen hvis det er trygt å gjøre det . Flytt deg hvis du sitter ved et skrivebord eller ligge i sengen , for å avlaste presset på komprimert nerver og blodårer . Stå opp hvis det er mulig .
To

få blodet sirkulerer ved å skritte frem og tilbake , eller ta en kort joggetur . Roter armene mens du går eller jogge for å hjelpe blod flytte til disse ytre lemmer raskt
3

Masser armene når de begynner å krible eller brenne intenst; . Dette vil bidra til å lette den ubehagelige sensasjoner , signaliserer at armene begynner å motta blod de trenger å " våkne opp" og fungere ordentlig . Vær tålmodig , vil armene være tilbake til det normale i løpet av få sekunder .