Hvordan bli kvitt stamm

stammende er en tilstand der individer ofte snakke med ufrivillig lange pauser på grunn fryser opp . Talen lidelse er spesielt vanlig hos små barn ( mellom to og fem år ) , og i de fleste tilfeller går bort naturlig med alderen . Men mange mennesker også oppleve stammende godt inn i voksenlivet . Lær hvordan du kan ta kontroll over din tale ved å redusere og eliminere stammende . Instruksjoner
en

Snakk med forsiktighet . Avstå fra å snakke til du er helt klar over alle ordene du har tenkt å bruke . Tenk før du snakker . Jo raskere du prøver å snakke , jo mindre kontroll du vil ha over hva som kommer ut av munnen din . Sats på å være rolig og treg til å svare i stedet for stammende .
To

Snakk forsiktig . Snakk med en langsom og skånsom tråkkfrekvens . Konsentrer deg om slow motion av både tungen og leppene . Aldri rush når du snakker . Husk , det er ikke en konkurranse , og hovedmålet er å snakke på en klar og forståelig måte .
3

bildet ditt ord . Ta et sekund å sette sammen et mentalt bilde av setningen du ønsker å si . Envision alle ordene som komponerer setningen , så vel som alle de enkelte bokstavene . Fokus på alle bokstavene en av gangen i stedet for å håndtere ordet på en gang. Høres ut hver bokstav fra den første til den siste .
4

Varm opp stemmen din . Før du planlegger å gå inn i en situasjon hvor du trenger å snakke med mange mennesker , være proaktiv i stedet for nervøs . Ta varme opp stemmeøvelser . For eksempel , gjentar lyden av den utvidede vokaler sakte for omtrent et minutt . Eksempler på lang vokal lyder inkluderer vokalene ligger på en stavelse ende og tilstedeværelsen av tause Es . Gjenta ord som " hindre" og "hel " igjen og igjen . Konsentrer deg om å lytte til hvordan du høres , og sjansene er din talestil vil virke mer komfortabel , jevn og flytende .
5

Delta i ekstreme volum . Når du forsøker å eliminere stammende , enten hviske mykt eller snakke i en svært høyt måte . Begge disse stilene kan gjøre stamm ikke så tydelig som normal tale .
6

Besøk en lege . Hvis du har en spesielt alvorlig tilfelle av stammende , snakke med en lege om dine løsninger . Ta kontakt med en lege om mulig bruk av elektroniske enheter som bruker forsinket auditiv feedback å tvinge tregere tale . Hvis en person ved hjelp av denne enheten forsøker å snakke seg raskt, vil verktøyet føre ord å komme over som forvrengt . Et annet alternativ er tale terapi som kalles kontrollert flyt . Denne terapien fokuserer tungt på egenkontroll når stammende . Disse teknikkene kan også brukes til å behandle stamming , som er en lignende tale tilstand som innebærer overdreven repetisjon av lyder og ord .
7

Utnytte musikkterapi å eliminere stammende . Musikkterapi kan være gunstig for tale flyt i stammerers . Noen stammende er forårsaket av stress og angst , og musikk har evnen til å slappe av og roe folk ned . Tomatis Lytte Therapy bruker klassisk musikk for å helbrede en rekke forhold , fra stamm til autisme .