Helse og Sykdom
Hormonelle endringer i en kvinnes kropp er grunn skyldige i PMS- symptomer som for eksempel vann oppbevaring . Utøve daglig og spise mat med lavt saltinnhold for å bidra til å hindre vann oppbevaring , ifølge Mayo Clinic . Unngå alkohol og koffein , men spiser mye frukt, grønnsaker , hele korn, nøtter og frø .
Hjertesvikt ( CHF )
En av de mest alvorlige grunner for væskeansamlinger i kroppen er hjertesvikt ( CHF ) , og ingen er immune mot det . Hvis du har hatt et hjerteinfarkt , slag koronarsykdom eller har høyt blodtrykk , er du mer utsatt for hjertesvikt og væskeansamlinger . Ikke drikk alkohol overdrevet , slutte å røyke , redusere fett og salt i kosten, administrere din vekt , må du behandle høyt blodtrykk og har din lege sjekk for en over - eller underaktiv skjoldbruskkjertelen , noe som kan resultere i vann oppbevaring og CHF .
Mulig tegn du har CHF avhenger av hvilken side av kroppen det som skjer . Se opp for disse venstresidensymptomer : kortpustethet under svært mild anstrengelse eller når du sover , tungpustethet , og hoste gjentatte ganger . Se for høyre side CHF symptomer som tretthet , lav appetitt , men vektøkning , og hovne ankler , føtter eller ben .
Dårlig sirkulasjon
p Hvis din vannretensjon er mer uttalt og begrenset til dine føtter, ankler eller ben , kan det være på grunn av dårlig leg vein sirkulasjon . Øk din fysiske aktivitet hvis det er tilfelle for å forbedre etappe sirkulasjon . Sengeleie under svangerskapet eller etterkant av en operasjon kan også forårsake dårlig etappe sirkulasjon , noe som resulterer i vann oppbevaring . Hvis legen din er enig , bruke spesielle ben strømper å bidra til å stimulere blodsirkulasjonen i disse situasjonene . Støttestrømper også bidra til å redusere potensielle blodpropper som kan dannes når sirkulasjonen i bena er kompromittert .