Helse og Sykdom
Lateral shin splinter er forårsaket av traumer og tretthet i muskelen sener som festes til beina i den nedre delen av leggen ( tibia ) . Mens du prøver å holde leggen og ankelen stabil , kan musklene plassere kraft på leggen . Dette kan resultere i rive av sener fra tibia .
Vern Skader arkiv
Overbelastning skader som løping , kan forårsake lateral shin splinter . Sjokket og gjentatt kraft av vektbærende aktiviteter er ofte årsaken til shin splinter . Andre årsaker til laterale shin splinter kjører på en ujevn overflate , som kjører på betong , øker treningsintensiteten for raskt , trener i feil fottøy og kjører oppoverbakke eller nedoverbakke overdrevet .
Biomechanical Årsaker
Biomekaniske problemer som har flate føtter eller svært stramme musklene i nedre del av bena , bidra til utvikling av lateral shin splinter . Andre faktorer er kjører på ballene av føttene , bøyer seg frem mens du kjører , lene deg bakover mens du kjører og kjører med tærne peker utover.
Symptomer
Den vanligste symptom assosiert med lateral shin splinter er smerte på utsiden området av den nedre delen av leggen. Hvis shin splinter bli alvorlig , da det kan bli vanskelig og smertefullt å gå og mosjon .
Behandling
Behandlingen for lateral shin splinter er hvile, is , kompresjon og høyde . Disse fire tingene bør gjøres i minst 48 til 72 timer etter shin splint smertene begynner . Kontakt lege hvis smertene vedvarer utover dette punktet , da det kan være nødvendig å se en fysioterapeut for videre behandling .