Helse og Sykdom
Besøk helsepersonell for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander som kan være årsaken til hvitt belegg på tungen , slik som soppinfeksjon kalt trost .
to
kjøpe en tunge renere å skrape belegget ut av tungen . Bruk støvsugeren hver gang du pusser tennene .
3
Fukt tungen renere . Stikke tungen ut så langt det går . Plasser renere på baksiden av tungen og forsiktig dra den frem , skraping filmen frem som du går .
4
Skyll tungen renere i varmt vann og gjenta flere ganger til det hvite belegget har gått ned eller forsvunnet . Skyll munnen med varmt vann når du er ferdig .
5
Drikk rikelig med væske i løpet av dagen for å unngå dehydrering , noe som kan resultere i utvikling av en klebrig , hvitt belegg på tungen .
Side 6
Bruk en saltvann nesespray for å fjerne blokkerte neseganger , noe som kan resultere i ytterligere akkumulering av bakterier i munnen og på tungen .
7
Bruk en neti potten , en form for nasal vanning , tilgjengelig på apotek og helsekostbutikker , for å rense nesegangene og sinus hulrom . Dette vil bidra til å eliminere bakterier som dannes i nese og bihuler slimete , som renner inn i munnen og legger seg på tungen .
8
Avstå fra røyking , noe som fører til at overflaten av tungen til å bli betent . Betennelsen gjør at rusk og bakterier for å bli fanget i tungen overflate , slik at filmen å utvikle .
9
Spis mye frisk frukt og grønnsaker , som vil bidra til å skrape rusk fra tungen , eliminerer den hvite filmen .
medisinske tilstander