Slik fjerner Hvit film på Tongue

En rekke mulige årsaker finnes for hvit film som kan oppstå på tungen . Det hvite belegg består generelt av millioner av små bakterier som lever i tungen. Selv om dette er en godartet tilstand , er det skjemmende og plagsomt . Det er relativt enkelt å fjerne denne hvit film fra tungen; imidlertid er forebygging nøkkel . Tar de nødvendige skritt for å fjerne filmen krever endring noen daglige vaner og å være proaktiv. Finne årsaken til den hvite filmen er et viktig skritt i å fjerne den fra tungen . Du trenger
Tongue renere
Væsker arkiv Saline nesespray
Neti potten
Fresh , etter rå frukt og grønnsaker på
Vis flere Instruksjoner
en

Besøk helsepersonell for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander som kan være årsaken til hvitt belegg på tungen , slik som soppinfeksjon kalt trost .
to

kjøpe en tunge renere å skrape belegget ut av tungen . Bruk støvsugeren hver gang du pusser tennene .
3

Fukt tungen renere . Stikke tungen ut så langt det går . Plasser renere på baksiden av tungen og forsiktig dra den frem , skraping filmen frem som du går .
4

Skyll tungen renere i varmt vann og gjenta flere ganger til det hvite belegget har gått ned eller forsvunnet . Skyll munnen med varmt vann når du er ferdig .
5

Drikk rikelig med væske i løpet av dagen for å unngå dehydrering , noe som kan resultere i utvikling av en klebrig , hvitt belegg på tungen .
Side 6

Bruk en saltvann nesespray for å fjerne blokkerte neseganger , noe som kan resultere i ytterligere akkumulering av bakterier i munnen og på tungen .
7

Bruk en neti potten , en form for nasal vanning , tilgjengelig på apotek og helsekostbutikker , for å rense nesegangene og sinus hulrom . Dette vil bidra til å eliminere bakterier som dannes i nese og bihuler slimete , som renner inn i munnen og legger seg på tungen .
8

Avstå fra røyking , noe som fører til at overflaten av tungen til å bli betent . Betennelsen gjør at rusk og bakterier for å bli fanget i tungen overflate , slik at filmen å utvikle .
9

Spis mye frisk frukt og grønnsaker , som vil bidra til å skrape rusk fra tungen , eliminerer den hvite filmen .