Helse og Sykdom
Mens det er mange urter og planter som er sagt å hjelpe med overgangsalderen , mange av dem har ikke blitt studert i detalj for å finne ut om de gjør, faktisk , lindre symptomer på overgangsalder .
Svart cohosh er en urt som har blitt brukt til å behandle nattesvette og hetetokter . Ved hjelp av 10 til 15 dråper om dagen har vært nyttig å lindre smerter og plager i overgangsalderen .
Lakrisrot er en urt antas å redusere østrogen samtidig øke progesteron . Ta 1 ts . daglig for å hjelpe til med magesmerter av overgangsalder .
Ta et glass melk og kok 1 ts . av gulrot frø i det for 10 minutter . Drikk denne blandingen daglig for å berolige smerter og plager i overgangsalderen .
Motherwort er en annen urt som har blitt brukt til å redusere frekvensen av hetetokter . Ta 15 til 20 dråper motherwort et par ganger om dagen . Gjør dette i minst tre måneder for å se et resultat .
Dong quai er en kinesisk urt som regulerer nivåene av østrogen i kroppen og øker blodgjennomstrømningen , noe som reduserer hetetokter og vaginal tørrhet . Dong quai kan tas i pilleform ( 400 mg anbefalt daglig ) eller yret å lage en te .
Eteriske oljer basilikum og timian kan brukes som umiddelbar lindring når en varm flash streik . Bare plassere noen dråper enten olje på en vev eller bomullsdott . Sett den i en plastpose , og når en varm flash er i ferd med å skje , åpne posen og inhalerer .
Å hindre tørrhet i skjeden på grunn av overgangsalder , bland 1 oz . mandelolje , to dråper geraniumolje , og en Vitamin E kapsel. Bruk denne blandingen daglig på innsiden og utsiden av skjeden for å hindre tørrhet .
Daglig mosjon er blitt kjent for å lindre symptomer på overgangsalder . Ta opp en sport som får hjertet til å pumpe , og dette vil i stor grad hjelpe med søvnløshet og humørsvingninger .
P Hvis symptomene blir verre , kan det hende du trenger å gå til en lege for å sikre at det ikke er et mer alvorlig problem .