Naturlig rette for overgangsalder Smerter &Smerter

Menopause er en forutsetning at alle kvinner opplever som markerer slutten på deres reproduktive perioden . Symptomer på overgangsalder inkluderer hetetokter, søvnløshet , humørsvingninger , depresjon og hodepine . Det er mange naturmidler som kan lindre smerter og plager i overgangsalderen . Om
p Det er tre stadier i naturlig overgangsalder : perimenopause , menopause og etter overgangsalderen . Perimenopause kan begynne noen år før menopause oppstår , og dette er når eggstokkene begynner å produsere mindre østrogen . Menopause oppstår når en kvinne har fått sin siste menstruasjon og eggstokkene slutter å produsere egg . En diagnose av menopause oppstår når en kvinne ikke har hatt menstruasjon i 12 sammenhengende måneder . Post- menopause er tiden etter overgangsalderen når symptomene på overgangsalder lette for de fleste kvinner .
Naturlig rettsmidler

Mens det er mange urter og planter som er sagt å hjelpe med overgangsalderen , mange av dem har ikke blitt studert i detalj for å finne ut om de gjør, faktisk , lindre symptomer på overgangsalder .

Svart cohosh er en urt som har blitt brukt til å behandle nattesvette og hetetokter . Ved hjelp av 10 til 15 dråper om dagen har vært nyttig å lindre smerter og plager i overgangsalderen .

Lakrisrot er en urt antas å redusere østrogen samtidig øke progesteron . Ta 1 ts . daglig for å hjelpe til med magesmerter av overgangsalder .

Ta et glass melk og kok 1 ts . av gulrot frø i det for 10 minutter . Drikk denne blandingen daglig for å berolige smerter og plager i overgangsalderen .

Motherwort er en annen urt som har blitt brukt til å redusere frekvensen av hetetokter . Ta 15 til 20 dråper motherwort et par ganger om dagen . Gjør dette i minst tre måneder for å se et resultat .

Dong quai er en kinesisk urt som regulerer nivåene av østrogen i kroppen og øker blodgjennomstrømningen , noe som reduserer hetetokter og vaginal tørrhet . Dong quai kan tas i pilleform ( 400 mg anbefalt daglig ) eller yret å lage en te .

Eteriske oljer basilikum og timian kan brukes som umiddelbar lindring når en varm flash streik . Bare plassere noen dråper enten olje på en vev eller bomullsdott . Sett den i en plastpose , og når en varm flash er i ferd med å skje , åpne posen og inhalerer .

Å hindre tørrhet i skjeden på grunn av overgangsalder , bland 1 oz . mandelolje , to dråper geraniumolje , og en Vitamin E kapsel. Bruk denne blandingen daglig på innsiden og utsiden av skjeden for å hindre tørrhet .

Daglig mosjon er blitt kjent for å lindre symptomer på overgangsalder . Ta opp en sport som får hjertet til å pumpe , og dette vil i stor grad hjelpe med søvnløshet og humørsvingninger .
P Hvis symptomene blir verre , kan det hende du trenger å gå til en lege for å sikre at det ikke er et mer alvorlig problem .