Hvordan redusere høye nivåer av urinsyre

Hyperuricemia er preget av høye nivåer av urinsyre i blodet ditt . Urinsyre er et avfallsprodukt som er opprettet som kroppen din forbrenner purine , et stoff som er både laget i kroppen din , og finnes i mange av maten du spiser . Urinsyre er eliminert fra kroppen i urinen; Imidlertid kan høye nivåer av urinsyre resultere i dannelsen av urinsyre krystaller som akkumuleres i vevene og ledd , forårsaker store problemer, for eksempel gikt ( inflammasjon og smerte i ledd ) eller nyrestein. Redusere urinsyre vil forhindre disse komplikasjonene . Instruksjoner arkiv Bringing Nivåer Down
en

Fortell legen din om alle medisiner som du nå tar , inkludert over-the -counter medisiner . Medikamenter som diuretika, lavdose acetylsalisylsyre , blodtrykk medisiner og noen immunundertrykkendemedisiner kan føre til høye konsentrasjoner av urinsyre . Også snakke med legen din om vitaminer og kosttilskudd du tar . Noen vitaminer, som niacin eller B - 3 , kan heve urinsyre .
To

Adopter et sunt kosthold og mosjon regime for å hjelpe deg å miste vekt . Fedme er en risikofaktor for å utvikle hyperurikemi .
3

Unngå mat med har en høy purine konsentrasjon som innmat (lever , for eksempel) , saus , viltkjøtt , sild , ansjos , kjøttekstrakter, sopp , bønner , linser , havregryn , blomkål , asparges , blomkål og spinat .
4

Stick med en lav - purine diett , som kan inkludere melk , frukt , nøtter , peanøttsmør , grønn grønnsaker , egg, raffinert korn , pasta , tapioka , brød , salat , frukt, juice og krem suppe laget uten kjøtt - basert lager.
5

Unngå alkoholholdige drikkevarer og koffein . Begge stoffer som kan føre til høye nivåer av urinsyre. Drikk to eller tre liter vann daglig for å sikre riktig hydrering .
6

Følg instruksjonene for eventuelle medisiner du tar for å redusere nivåene av urinsyre . Medisiner som ofte foreskrevet inkluderer urikosuriske legemidler ( for eksempel probenecid eller sulfinpyrazon ) som jobber i kroppen din for å forhindre urinsyrekrystaller fra deponering inn i vev . Andre medisiner som kan være foreskrevet er xantinoksidase hemmere (som allopurinol ) , noe som kan forebygge gikt .