Nasal saltvann vanning Teknikker

Skylling med en saltoppløsning ( salt vann ) er en metode for å rense ut nesegangene for å hjelpe med flere forhold, blant annet forkjølelse, influensa , allergi og bihulebetennelse. Prosessen fjerner slim og andre nasale sekreter , fjerner allergener og holder slimhinnen i nesen fuktig . Lunger, post- nasal drypp , nysing og tørrhet i nesen kan alle bli hjulpet av nasal vanning . Det finnes et par alternativer når det kommer til vanning teknikk , som alle er effektive . Blanding Saline

å oppnå nasal vanning , uavhengig av teknikken som brukes , må du skaffe en isotonisk saltløsning. Du kan kjøpe løsninger , som primært brukes for kontaktlinser , som vil fungere , men det er ganske enkelt å lage en effektiv nasal vanning løsning hjemme, og det er langt rimeligere .

Rydd ut en one- Quart glass jar som har et tettsluttende skrue på toppen . Bland 1 ts . av pickling eller hermetisering salt , 1 ts . av natron og en pt . ( 2 kopper ) med varmt vann , og rør til salt og pulver har oppløst . Ikke bruk vanlig bordsalt fordi det har tilsetningsstoffer som kan irritere nesegangene , ifølge nettstedet eMedTV . Oppbevar denne løsningen i opptil en uke i romtemperatur .
Hånd Snort

den enkleste form for nasal vanning er Gjerne hånd snøft teknikk . Bare helle en liten dam av den isotonisk saltvann inn i cupped håndflaten og senk neseborene i løsningen . Raskt fnyse væsken inn i bihulene , og deretter la det renne ut igjen . Du vil trolig kreve flere snorts å grundig fjerne bihulene ut .
Neti Pot

En neti potten er en enhet spesielt utviklet for nasal vanning som , med praksis kan gjøre prosessen mye mer behagelig og effektiv . Ifølge HealingDaily hjemmeside , neti pot nasal vanning teknikken sin opprinnelse i India . Det innebærer bruk av en liten beholder som ligner en tekanne. Sett saltvann inn i neti potten , tilt hodet til siden og sett tuten av neti potten i øvre neseboret . Begynn å helle saltvann inn i neseboret og åpne munnen litt , slik at du kan puste lett gjennom munnen . Tillat saltvann å gå gjennom nesehulenog strømme ut av det andre neseboret , vaske bort lunger og irritanter .
Nose Dropper

Et annet alternativ for nasal vanning kan gjøres ved hjelp av en nese dropper eller nasal sprøyte . Den prosessen er i utgangspunktet den samme som snøft metoden som er nevnt ovenfor , bortsett fra at du ikke trenger å bruke hendene .

Fyll nasal sprøyte eller nesen dropper med saltvannsoppløsning og helle over en vask . Plasser enheten opp det ene neseboret og forsegle på baksiden av halsen med tungen din . Klem saltvann inn i nesen og snuse væsken inn i sinus hulrom . La det renne naturlig ut av neseborene .