Divertikulitt dietter for diabetikere

Divertikulitt er en betennelse i tarmveggen som har symptomer kan være smerte , kvalme , vekttap og brekninger . Alvorlige tilfeller kan kreve antibiotika eller til og med kirurgi, men en del av å få bedre er vanligvis en diett som kan redusere graden og hyppigheten av symptomene . Ved å gjøre en diett fungerer for både divertikulitt og diabetes , baserer hva du spiser rundt massevis av karbohydrater som er høy i fiber og lavt på glykemisk indeks skalaen . Divertikulitt og Diabetes Slanking Theory

Heldigvis dietter for divertikulitt og diabetes er ikke alle som motstridende . Et sunt kosthold for divertikulitt er rik på fiber , for å redusere risikoen for å utvikle en infeksjon , rapporterer Mayo Clinic . Et sunt kosthold for diabetes styrer insulin nivåer ved å følge mat lavt på glykemisk indeks skalaen , sier klinikken . Skalaen er rett og slett en liste som viser effekten enkelte matvarer har på blodsukkernivået . Mat lavt på skalaen er bedre . Dermed er den grunnleggende ideen bak kosten for divertikulitt og diabetes sammen for å konsumere rikelig med matvarer som samtidig er høy i fiber og lavt på glykemisk indeks skalaen .
Diet Råd

Hvis du er en diabetes og divertikulitt pasient , de aller fleste matvarer du trenger er hele korn, frukt og grønnsaker . Alle er relativt høy i fiber til å behandle divertikulitt . Noen av disse matvarene som er lav på glykemisk index skalaen er sopp , kirsebær , epler , appelsiner , brokkoli , grapefrukt , salat , spinat , tomater , hele hvete elementer , rug , bokhvete , bygg og havre .

Hvert måltid du spiser bør inneholde minst en frukt , en grønnsak og en hel korn for å sikre at du er både å administrere insulin nivåer og holde fiber inntaket høyt . Generelt sett , mål for minst 25 til 35 gram fiber per dag, noe som ikke burde være et problem hvis du holder deg til dietten.

Også gjøre det til en vane å konsumere en mager proteinkilde som for eksempel egg , fisk , kalkun , kylling eller lav - fett biff til hvert måltid . Til slutt , sørge for at om lag 30 prosent av din totale daglige kalorier er fra fett - en blanding av mettet og umettet fett , med preferanse til umettet . Mat som inneholder sunt fett inneholder fiskeolje , avokado , kokosnøtter , olivenolje , mandler , valnøtter og pekannøtter .

Slutt , unngå å spise mat som er egnet til å svekke din helse mål . Styr klar av mat som inneholder mye sukker , alkohol , bearbeidet mat, og mat som inneholder raffinert sukker . Disse elementene er generelt lavere i fiber og føre til større svingninger i blodsukkeret enn de naturlige matvarer anbefales . Unngå dem helt mens du er kosten for divertikulitt og diabetes .