menopause &Langvarig Svette

Menopause , også kjent som endring av livet , er den tiden i en kvinnes liv rett før hun slutter å ha en periode eller ikke lenger kan reprodusere . Det skjer med hver kvinne og hetetokter og nattesvette er vanlige symptomer . Det var en gang trodde at de to var utskiftbare, men de er ikke . Noen kvinner vil oppleve ene eller den andre eller begge deler. De kan vare alt fra 30 sekunder til 30 minutter . Hetetokter og nattesvetteer plagsomme , men kan behandles . Årsaker

Årsakene til overdreven svetting , med hetetokter og nattesvette , er egentlig ikke kjent . Nedgangen i østrogen og økningen i FSH og LH hormoner kan være årsaken til nattesvette . Kroppen kan også bli overveldet og kaste hormonene i kroppen ut av balanse . Hetetokter har vært knyttet til endringer i sirkulasjonen i tillegg.
Hetetokter

Hetetokter oppstå i mange kvinner i overgangsalderen . Disse er momentant utbrudd av varme over hele kroppen der ansiktet blir rød og spyles . Hetetokter er også ledsaget av overdreven svetting . Blodårene nær hudens overflate begynner å utvide seg for å prøve og kjøle ned kroppen av; svetting forsøker å opptre som kjølemiddel i tillegg.
Nattesvette

Nattesvette er utbrudd av svette i løpet av natten . Det er så overveldende at det vekker kvinner fra deres søvn . Kvinner våkner opp med ark og klær som er gjennomvåte. Dette kan skje en gang i løpet av natten eller flere ganger .

Behandlinger

For å hjelpe leksjon hetetokter og nattesvette , spise et sunt kosthold , gjør lav effekt øvelser , slitasje lette klær , holde huset kjølig , ta langsomme, dype åndedrag og vurdere hormonbehandling . Urte kosttilskudd som løvetann , wild yam rot, dong quai , gul dock , rødkløver , og soya kan også hjelpe . I tillegg , ta sunne mengder kalsium og vitamin B , E og C.
Forebygging /Avoidance
p Det er noen måter å forebygge eller unngå hetetokter eller nattesvette . Krydret eller syreholdig mat , koffein , varm drikke og alkohol fungere som triggere for både symptomer og bør unngås . Prøv å redusere stress og unngå badestamper, sinne , varme forhold og tobakk for å holde deg fra å utvikle en varm flash eller nattesvette .