Raw Food Diet & Polymyalgia

Polymyalgia er ofte forvekslet med leddgikt , siden begge involverer betennelse i kroppen og systemiske smerter og plager. Mens han bodde med polymyalgia er vanskelig i beste fall , kan det gjøres enklere ved å stikke med en sunn rå mat diett . En rå mat diett kan bidra til å minske smerten av tilstanden bringer ved å gi kroppen de næringsstoffene den trenger for å avverge sykdom . Funksjoner av Polymyalgia

Polymyalgia er en lidelse preget av muskulære smerter og stramhet i hele nakken , skuldrene , og bena . Vanligst, symptomene vises gradvis og eskalere i intensitet , men symptomene har bokstavelig talt utviklet over natten i noen tilfeller . Ifølge leger ved Mayo Clinic , er den spesifikke årsaken til sykdommen er ukjent, men det er antydet at genetikk og alder spille noen rolle i sin utvikling .
Behandling Polymyalgia

Ifølge Mayo Clinic , er polymyalgia en sykdom som normalt løser av seg selv . Den dårlige nyheten er at dette vedtaket ikke kan foregå i flere år . I mange tilfeller er antiinflammatoriske medikamenter foreskrevet for å redusere smerte . Dessverre er disse medikamentene ofte føre til bivirkninger som høyt blodtrykk , osteoporose , og grå stær . Det er her kostholdet kommer inn i bildet . Spise en godt avrundet rå mat diett under tenure med polymyalgia kan bidra til å redusere faren for komplikasjoner .
Spesifikke Raw Food Anbefalinger

Ifølge Dr. Tom Cowan , , er en allmennpraktiserende lege som opererer ut av San Francisco nøkkelen til behandling av polymyalgia gjennom kosten for å innlemme rå , naturlig mat som gir binyrene med vitaminene A , B6 og C. Dr. Cowan anbefaler inntak av rå melkeprodukter for å oppnå både vitamin C og B6 , og tran eller naturlig smør fra gress - matet kuer for vitamin A. i tillegg vil du trenger for å helt eliminere inntak av koffein og nikotin . Dr. Cowan sier at basert på det faktum at binyrene hormoner som prednison brukes i behandling , mener han nedsatt binyrefunksjon eller annen måte knyttet til polymyalgia . Derfor, i hans erfaring å støtte binyrer kan bidra til å redusere noen av symptomene .
Generelle anbefalinger

Ifølge Mayo Clinic , utover de elementene som er nevnt ovenfor , du bør bestrebe seg på å spise en diett som er rik på rå frukt og grønnsaker . Sushi er også et godt valg , mens på en rå mat diett , som sjømat inneholder massevis av hjerte-sunne omega - 3 fettsyrer . I tillegg innlemme rikelig med hele korn i dine måltider for å sikre at du får tilstrekkelige mengder fiber . Begrense forbruket av salt , sukker , bearbeidet mat , og hvitt mel til et minimum .
Anbefalte kosttilskudd

Ekspertene ved Mayo Clinic anbefaler å supplere din diett med kalsium og vitamin D for å sikre at kroppen din har tilstrekkelige mengder av " bone - building " næringsstoffer . Ta minst 1200 mg kalsium hver dag , sammen med 800IUs av vitamin D. Dr. Cowan anbefaler også bruk av ginseng og lakris rot , to urter som kan hjelpe kroppen din normalisere dens funksjoner .