Hjelp for TMJ smerte

er TMJ ( eller kjeveledd ) lidelser preget av smerte og mulige feil med joint på kjeven . Det kan påvirke en eller begge ledd og kan påvirke din evne til å puste , snakke , svelge , tygge , spise og lage ansiktsuttrykk . TMJ lidelser faller inn i tre hovedkategorier : muskelsmerte ( mest vanlig, preget av muskelsmerter i kjeven ) , intern sinnsforvirring av felles og leddgikt . Identifisere den underliggende årsaken

Behandle din TMJ smerte kan avhenge av årsaken til tilstanden din . I mange tilfeller kan det være et resultat av noen problem med brusk på din felles, de omkringliggende musklene , nærliggende leddbånd , nærliggende nerver og leddbånd og noen ganger problemer med tennene . Arkiv

Andre potensielle bidragsytere til din TMJ smerte inkluderer dårlig holdning (som kan stamme ansiktsmusklene ) , stress, mangel på søvn og dårlig kosthold . Den eksakte årsaken kan ikke alltid fant frem; men når det er , behandle den underliggende problemet vil bidra til å lindre tilstanden din .
Generelt behandlingstilbud

Det første trinnet i TMJ behandling innebærer ofte flere enkle behandlinger . Din lege eller tannlege kan henvise deg til en fysioterapeut , som kan hjelpe deg med spesifikke øvelser som kan hjelpe deg til å massere , strekke og slappe muskler som omgir kjeven .

Unngå handlinger som utløser smertene kan bidra til å lindre den. Det betyr å unngå tyggegummi og stikker med en diett av myk mat som yoghurt , egg eller havregryn å gi kjevemusklene hvile .

Påfør kalde omslag eller fuktig varme til ansiktet ditt . Dette kan bidra til å redusere interne betennelse og slappe av musklene .

Undersøke teknikker for å redusere stressnivået . Dette kan inkludere å trene regelmessig , ansiktsmassasje , yoga eller meditasjon . Dette i sin tur vil bidra til å slappe litt av de musklene som du kan bli ufrivillig knuger .

Noen medisiner kan bidra til å lindre smerte . Over -the -counter smertestillende midler som paracetamol , ibuprofen og naproksen er generelt nyttig og et godt sted å begynne . Hvis disse ikke er effektive , kan legen forskrive en annen NSAID ( ikke- steroide anti - inflammatorisk narkotika ) , et muskelavslappende middel , smertestillende medikamenter eller antidepressiva . Av og til , kan legene administrere en injeksjon av et kortikosteroid direkte inn i leddet for å lindre betennelser .

Bruk av munnen vakter ( også ofte kalt splinter ) har eksistert siden 1930-tallet for å lindre knuger eller sliping av tennene . Et stort antall av TMJ pasienter har funnet munnen vakt for å være nyttig; imidlertid mange pasienter rapporterer at de blir mindre effektive over tid. Andre TMJ pasienter opplever økt smerte mens iført munn vakt .

Ifølge Kimble Back &Neck Pain Relief Center, finnes også et annet alternativ . The United States Food and Drug Administration ( FDA ) har godkjent en ikke- termisk laser kalt Micro -Light Cold Laser ( ML830 ) til bruk i forvaltningen av TMJ smerte . Det er en ikke - invasiv alternativ for å bidra til å fremme helbredelse og lindre smerte .