Tegn på en magnesiummangel

Magnesium spiller flere viktige roller i kroppen : det er avgjørende for fremstilling av DNA og RNA , og for riktig funksjon av hundrevis av enzymer , inkludert de som innebærer bruk og syntese av ATP. På grunn av magnesium biologiske betydning, kan en mangel føre til en rekke forskjellige symptomer , så vel som potensielt kan resultere i utvikling av en rekke andre medisinske tilstander. Trøtthet

Siden magnesium er avgjørende i produksjon og utnyttelse av ATP , den viktigste kilden til energi som brukes av cellene til makten metabolisme , selv en beskjeden mangel på magnesium kan føre til uvanlig tretthet og en følelse av svakhet og mangel på energi . Lave nivåer av magnesium også påvirker binyrene evne til å overvåke og opprettholde kroppens energinivå , forårsaker enda større grad av utmattelse .
Nevrologiske problemer

Magnesium -mangel kan forstyrre riktig fungerende av nevrale nettverk i både det sentrale og perifere nervesystem . Disse nevrologiske forstyrrelser kan føre til økt og uforklarlig irritabilitet , konsentrasjonsvansker , utbruddet av hyppige angst eller panikkanfall , humørsvingninger og atferdsendringer . Problemer i funksjon av det perifere nervesystemet kan føre til armer og ben for å bli nummen . Den enkelte kan også begynne å lide av søvnløshet og utvikle psykiske problemer som depresjon .
Hjerteproblemer

Magnesium -mangel kan forstyrre hjertets evne til kontrakt og slappe ordentlig mellom beats . Et individ mangler tilstrekkelige mengder magnesium kan begynne å oppleve hyppige hjertebank ( episoder der hjertet slår uregelmessig , og synes å være " flagrende " eller banke unormalt høyt og sterkt i brystet ) , brystsmerter og manglende utholdenhet under fysisk anstrengelse eller trening .
Pain

Magnesium -mangel kan også føre til hodepine (i noen tilfeller , alvorlig migrene ) og smerter i kroppen . Smertefull kramper i beina, spesielt leggene , er vanlig . Et individ kan også lider av en stiv og verkende nakke og smerter langs kjeven , samt smerter langs den ytre brystveggen .

Effekter på andre forhold
p Det finnes en rekke medisinske tilstander som alvorlighetsgraden kan påvirkes av en mangel på magnesium . Den vanligste av disse inkluderer astma , epilepsi og andre anfallslidelser , nyrestein , Attention Deficit Disorder , og leddgikt . En person som har en av disse preexisting forholdene kan se en økning i alvorlighetsgraden av symptomene forbundet med at lidelse hvis de utvikler en magnesiummangel.