Over skranke rettsmidler for angst

Angst er en psykisk tilstand som produserer overdreven bekymring , frykt og usikkerhet . Det er over -the -counter rettsmidler for denne tilstanden , som rammer om lag 40 millioner amerikanere hvert år . Homøopatiske midler

Homeopati behandler plager med stoffer som produserer lignende svar som symptomer , mye måten vaksiner føre til en mindre versjon av en sykdom , og dermed hjelpe kroppen bekjempe den. Homeopatiske midler for angst innføre små mengder av stoffer som normalt vil føre til angst . Du kan få homøopatiske angst rettsmidler , for eksempel Beroliger Forte faner , over disk på de fleste stoff butikker .
Aromaterapi

Aromaterapi bruker eteriske oljer for å behandle psykisk og fysisk sykdom . Lavendel og kamille er de mest populære oljer som brukes til å behandle angst . Duft oljer ikke gi samme effekt .

Urter arkiv

Urter som kan bidra til å redusere angst inkluderer kamille , vendelrot , kava og johannesurt . Disse urtene kommer i kapsler og løse blad for te .
Kosttilskudd

Vitaminer og mineraler er viktig for å holde systemet kjører problemfritt . Hvis angst er mild , kan du bli hjulpet av ekstra 5 - HTP ( eller 5 - hydroxytryptophan ) , en aminosyre som er en forløper til signalstoffet serotonin , og inositol , et næringsstoff som regulerer stoffskiftet .

Music Therapy

det gamle ordtaket sier musikk lindrer villmann bryst . En studie av leger ved Temple University i Philadelphia har vist at musikk reduserer angst før kirurgiske prosedyrer , og kan hjelpe med andre angst .