dryss salt på all mat som du spiser på en dag . Ikke legg skjeer eller teskjeer til hvert måltid , men ta i mer enn du normalt ville spise på en jevnlig basis . For mye salt kan føre til hjerte problemer og bør unngås for enhver pris hvis ikke bestilt av en lege .
To
Fyll 12 - unse glass og drikk hele glasset minst 12 ganger om dagen . Dette vil bidra til å øke vannforbruket, som folk flest ikke ta i de anbefalte åtte glass om dagen . Å drikke 12 glass om dagen vil bidra til å øke blodtrykket betraktelig over en 12 - timers periode .
3
Kjøp og ta et produkt som selges over disk som inneholder efedrin ved å følge produsentens anbefalte retninger . Mange slankepiller inneholde efedrin , en form for koffein som også vil øke hastigheten på pulsen og skape mer press , så i sin tur vil øke blodtrykket betydelig raskere enn noe annet middel hjemme . Husk at hvis du er på medisiner , sjekk kompatibiliteten av efedrin med dine medisiner . Hvis dette er et problem , bør du kontakte lege eller apotek for mer informasjon om kompatibilitet .