Helse og Sykdom
Sjekk med legen din for å se om et medikament som kan være årsaken høy enzymnivåer . Enkelte medisiner kan bidra til økt muskelenzymer. Ifølge medicinenet.com , kan statin narkotika øker risikoen for muskelbetennelse , noe som kan føre til forhøyede muskelenzymer. Snakk med legen din om alternative medisiner hvis medisinen er å bidra til høy muskelenzymer.
To
hvile mellom treningsøktene . Ifølge pubmedcentral.nih.gov , når musklene kontrakt med en høy grad av spenning , kan det føre til muskelfiberskade. Muskler som er overarbeidet på grunn av overanstrengelse kan frigi høyere nivåer av enzymer . Prøv å øke hvileperioder i mellom treningsøktene for å redusere muskelenzymerumiddelbart etter en treningsøkt . Hvis du har lidd av en alvorlig fysisk traume som fører til muskelskader, kan det kreve litt helbredende tid for enzym nivåer for å gå tilbake til det normale .
3
Legg anti - inflammatoriske matvarer i kostholdet ditt . Ifølge sportsinjurybulletin.com , kan matvarer som inneholder omega -3 og omega-6 -fettsyrer som for eksempel fisk, nøtter , olivenolje og solsikkeolje bidra til å redusere inflammasjon. I tillegg , selen , sink og vitamin B , E og C er nyttige i bekjempelsen av muskelbetennelse som kan føre til forhøyede muskelenzymer.
4
Få testet for muskelsykdommer . Forhøyede muskelenzymerkan være forårsaket av forhold som polymyositt , leddgikt , og muskeldystrofi . Thyroid , hormoner og metabolske forstyrrelser kan også bidra til muskelsykdommer . Legen din kan foreskrive kortikosteroider og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs) å behandle betennelse og andre symptomer forbundet med høy muskelenzymer. Anti - inflammatoriske over-the -counter medisiner kan være nyttig for smertebehandling .