Sinus trykkavlastning under graviditeten

Som en gravid kvinne , er du sannsynligvis å være veldig bevisst på alt som du putter inn i kroppen din --- fra de vitaminene du tar til maten du spiser . Fysiske problemer , som for eksempel sinus smerte eller press , som kan ha blitt løst med en rask tur til medisinkisten nå gjør du pause og lurer på: Vil det som hjelper meg vondt barnet mitt ? Hvis du har sinus press mens du er gravid , trenger du ikke å lide : Du kan finne lindring og beskytte barnet på samme tid . Steam

I mange år har folk slått til damp for å få hjelp i lindrende sinus smerter og press . Steam er helt naturlig og ikke inneholder medisiner som kan påvirke barnet ditt .

Den raskeste måten å få damp for sinus relief er en dampende dusj . Pass på at det ikke er for varmt hvis du kommer til å stå under spray . Men , kan du også slå på dusjen og lukke bad døren for å skape en sauna - aktig atmosfære . Pust dypt og la fuktigheten jobbe seg inn i bihulene for å avlaste trykket .

Du kan få den samme effekten, og bruk mindre vann ved å varme en kjele eller gryte med vann på komfyren . Dekk hodet og den dampende gryte med en klut eller håndkle --- vil du lage en mini - badstue som holder nyttig damp inne .
Saline Sprays

for sinus - trykkavlastning på farten , får en flaske med saltvann spray . Flere merker er tilgjengelige. Hver klemme leverer en målt mengde av saltholdig vann inn i bihulene . Fordi saltvann er bare salt vann , er det ufarlig for deg og babyen din . Saltvann spray kan brukes når du trenger lindring fra sinus smerte eller trykk, i motsetning til medisinert nesespray som kan brukes bare én gang hver seks til 12 timer ( og kan være vanedannende ) .
Nasal vanning

i 2007 , forskere fra University of Michigan fant at nasal vanning var mer effektive i å gi langsiktig hjelp til sinus lider enn saltvann spray . Så hvis du virkelig fylt opp , bør du vurdere å bruke en annen naturlig , men gamle , avhjelpe : neti potten . Når utelukkende i riket av ayurvedisk medisin , er det neti potten et middel for nasal vanning , eller vaske ut bihulene med en mild saltvannsoppløsning

Potten er enkel å bruke : . Fyll den med varmt vann og tilsett forhånds målt , pre- blandet oppløsning . Stå over vasken , tilt hodet , og hell forsiktig løsningen fra potten inn i øvre neseboret . Løsningen vil fylle bihulene og dryppe ut av nedre neseboret . Etter at du gjenta prosessen , fylle bihulene gjennom det andre neseboret , vil du føle deg mye bedre .
P Hvis du har problemer med å helle fra neti potten , prøv en klemme -type nasal irrigator stedet . De bruker samme løsning og gir de samme resultatene .