Hvordan bli kvitt en feit Chest for Guys

Enten du er en mann som nylig mistet mye vekt eller noen som er fysisk form, men kjemper den daglige kampen for å holde vekten nede , er et vanlig problem for menn oppbevaring av overflødig fett i brystet . Kjærlig kjent som mannen bryster, er problemet pinlig . Her er den magre på hvordan menn kan bli kvitt overflødig bryst fett . Instruksjoner
en

Vent ut pubertet . Det er en vanlig foreteelse for unge menn og et besøk til legen din kan bekrefte at det er en ubehagelig del av det å vokse opp . Rundt 90 prosent av guttene etter hvert vokse ut av overflødig bryst fett og brystet deres går tilbake til normal størrelse . De resterende 10 prosent ikke vokse ut av det og lider av en tilstand som kalles gynekomasti .
To

Spis en fettfattig diett og drikke grønn te . Uansett hva som forårsaker mann bryster , er bunnlinjen at det er overflødig fett . Noen menn kan ha en vanskeligere tid å bli kvitt det , men å spise en fettfattig kosthold bidrar til å redusere størrelsen av overflødig bryst fett . Grønn te stimulerer også kroppen til å forbrenne overflødig fett og øker forbrenningen din.
3

Utnytte cardio - aerobic trening for å brenne kalorier og fett . Styrke trene hele kroppen og komme inn i en regelmessig mosjon rutine som fokuserer på å brenne fett .
4

Spør legen din for å sjekke hormonnivået og bekrefte at de er på et passende nivå . Noen gutter har et høyere nivå av østrogen i kroppen som får dem til å utvikle overflødig bryst fett . En passende hormonbehandling anbefalt av legen din kan hjelpe bli kvitt overflødig bryst fett .
5

Tenk plastisk kirurgi for overflødig fett . Ligner på en kvinnes brystreduksjon , kan et styre sertifisert plastisk kirurg fjerne overflødig fett å flate brystet og la deg med minimal arrdannelse .