Hvordan gjenopprette fra en alvorlig Hangover

Selv verdens bakrus er forbundet med følelser av kvalme , smerter , utmattelse , og generell angst . Følelsen av å bli kjørt over av en lastebil etter en natt med drikking er en ganske vanlig en. Hvordan gjenopprette du fra en kveld som involverer litt for mye moro ? Når du gjenoppretter fra en alvorlig bakrus , må du ha en troverdig plan for angrep . Instruksjoner
en

Avbryt avtaler . Sannheten er , når du kjemper en alvorlig bakrus , er du en syk valp . Ikke engang prøve å gjøre det til å fungere eller andre forpliktelser når det er en sjanse du kunne kaste opp over noen, eller i det minste se ut som en komplett idiot . I enkelte alvorlige tilfeller , kan du fortsatt være beruset neste morgen , så suge opp noen angrer du måtte ha og holde deg hjemme .
To

Få nok søvn . Bakrus er best oppleves når du ikke er våken , og søvn er viktig for å få kroppen tilbake til normal tilstand . Under en bakrus , er dine indre organer som arbeider overtid prøver å få kroppen tilbake til der den skal være. Hvile gir det med energi til å gjøre det. Selv om du har en travel dag foran , eller ansvar du bare ikke kan riste , prøve å ta en lur for et minst et par timer .
3

Drikk masse vann . Selv om du føler at i tar noe vil gjøre deg syk . De syke følelser forbundet med å være hungover er bevis på at kroppen din er alvorlig dehydrert .
4

Beskytt magen . Blant andre skader , kan et stort inntak av alkohol irritere magen sin fôr . Beskytt sin følsomhet ved å isolere magen med et beskyttende belegg. En blid melkeprodukt , slik som vanlig yoghurt , eller Pepto Bismol er gode valg .
5

Carb opp . Du må fylle tapt næringsstoffer . Stivelsesholdige karbohydrater er vanligvis et flott alternativ for forsiktig gjeninnføre kroppen til vitamin - rik mat . Prøv brød og lys , natrium -tunge snacks som potetgull og pretzels .
6

Ta en varme bad . Sitter og dampende ut giftstoffer kan bidra til å sette kroppen på bedringens vei i tillegg til å fungere som en terapeutisk del av utvinning.
7

Tror det gjennom før du tar noen over-the -counter medisiner . En kombinasjon av narkotika og alkohol kan skape kaos på leveren din , og andre som aspirin og ibuprofen kan gjøre magen føles enda verre .