Migrene er mer vanlig hos kvinner enn hos menn , og mange kvinner opplever dem når hormonnivået endres . Når du menstruerer eller gå gjennom overgangsalder østrogennivået endres, i noen tilfeller induserende migrene . Noen kvinner finner p-piller og hormonerstatningsmedisiner forverre deres migrene , mens andre finner dem nyttige .
Noen matvarer kan utløse migrene hos enkelte individer . Vanlige triggere inkluderer alkohol , ost , sjokolade og mononatriumglutamat, som finnes i mange asiatiske matvarer . Spis regelmessige måltider for å redusere risikoen for migrene , de kan bringes videre ved å hoppe over måltider eller ved plutselige fall i blodsukkernivå
Bruk avspenningsteknikker som dyp pusting eller meditasjon for å håndtere stress nivå og unngå . utløser migrene . Snakk med din lege eller psykiater hvis du føler deg uvanlig deprimert eller engstelig . Hun kan hjelpe deg å takle følelsene dine gjennom terapi eller medisinering . Arkiv
Miljø endringer i vær og lufttrykk kan indusere migrene også. Selv om det er lite du kan gjøre for å endre miljøet , å være klar over potensielle triggere kan hjelpe deg med å forberede for et migreneanfall før den starter .
Smertestillende medisiner
Smertestillende midler kan bidra til å forkorte varigheten av en komplisert migrene hvis du ta den så snart du føler deg hodepine kommer på. Prøv over-the -counter -steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs) , som ibuprofen eller acetylsalisylsyre , for å lindre smerte . Hvis over-the -counter smertestillende midler ikke klarer å kontrollere smertene tilstrekkelig , eller hvis du finner deg selv å ta dem ofte , snakke med legen din om en resept smertestillende for migrene . Arkiv
Triptaner , for eksempel Imitrex , Amerge og Axert , kan bidra til å lindre migrene smerte samt kvalme og lysfølsomhet . Ergotamin medisiner, for eksempel Migergot og Cafergot , er rimeligere enn triptaner , men de er også mindre effektive . De fleste leger foretrekker å bruke triptaner , men ergotamin er et nyttig alternativ for pasienter som ikke kan ha forsikringsdekning . Legen din kan foreskrive en anti - kvalme medisiner hvis din migrene forårsake alvorlig kvalme eller oppkast . Narkotiske smertestillende er en siste utvei for migrene smerte . De er vanligvis kun forskrives til pasienter som ikke kan ta triptaner eller ergotamin .
Forebyggende medisiner
Forebyggende medisiner kan bidra til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migreneanfall . Hvis du har to eller flere ødeleggende kompliserte migrene i måneden , kan legen anbefale at du går på en forebyggende medisiner daglig eller når utløser tilnærming , som for eksempel utbruddet av menstruasjonen . Arkiv
Kardiovaskulære legemidler som kalles betablokkerekan hjelpe redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av kompliserte migrene . Andre kardiovaskulære medikamenter som kalsiumkanalblokkere og blodtrykkssenkende medisiner kan også hjelpe . Trisykliske antidepressiva kan bidra til å forhindre migrene og andre typer hodepine ved å påvirke serotonin i hjernen . Botox-injeksjoner gis i pannen og nakken kan bidra til å forhindre migrene hos noen individer , ifølge Mayo Clinic , men prosedyren må gjentas omtrent hver tredje måned for å forbli effektiv .