Hvordan bli kvitt rest Migrene

" Neurology " magasinet viser til at mer enn 28 millioner voksne i USA lider av migrene - uutholdelig hodepine ofte ledsaget av kvalme , svimmelhet og lys og lyd følsomhet . Leger og forskere forstår at det er en sammenheng mellom blodstrøm og migrene , men også erkjenne at det er mange triggere for smerten , forskjellige i hver enkelt . Når smerten treffer en person , og etter hoved angrepet , kan en person prøve flere ting for å bli kvitt rest migrene smerte . Instruksjoner
en

Redusere rest migrene smerte ved å endre kostholdet ditt . Balansering vitaminer og næringsstoffer i kroppen din hjelper det å fungere skikkelig og leges raskere . Det hindrer også blokkering som kan forlenge varigheten av en migrene .
To

Hold deg unna lys og lyd til all din migrene smerte lindres . Noen pasienter med migrene finner at det å holde en fuktig , kald klut over øynene deres i et mørkt , stille rom hjelper rest smerten avtar .
3

Fortsett nipper koffeinholdige drikker , men følge med på hvor mye du drikke . Koffein , et naturlig stoff som finnes i kakao , te og kaffe , stimulerer nervesystemet , noe som kan redusere og lindre migrene hodepine smerte . Stoffet bidrar til å eliminere gjenværende migrene smerte ved å gi raskere lindring fra medisiner fordi koffein hjelper kroppen å absorbere medisinen raskere .
4

Rådfør deg med din lege om medisiner alternativer for å bekjempe rest migrene smerte . Fortsett å ta medisinen som legen foreskriver til hodepine er helt borte .
5

unngå stressende situasjoner som kan forverre rest hodepine , og ta rensing åndedrag innimellom. Stress er en migrene trigger og kunne forlenge rest smerte en pasient føler seg etter et migreneanfall . Avslappende reduserer migrene varighet og medfølgende smerter .
6

Bruk trykkpunkter på kroppen som bidrar til å fjerne rester av migrene smerte . Akupressur behandling forbedrer blodsirkulasjonen, reversere noen blokkering av blodstrøm , og reduserer smerte og varigheten av en rest migrene hodepine . Nettsteder som Acuxo , senteret for Akupunktur Research & Resource , gi detaljert informasjon og illustrasjoner for trykkpunkter som kan bidra til å bli kvitt rest migrene smerte .