Hvordan overvinne MS

Multippel sklerose ( MS ) er en kronisk sykdom som angriper sentralnervesystemet( CNS ) . SNS består av hjernen , ryggmarg -og synsnerver . Fordi MS er en nevrologisk sykdom , kan det føre til nevrologiske symptomer som nummenhet i ekstremiteter , tåkesyn og uklar tale . I noen tilfeller kan MS-symptomer være så alvorlig som lammelser eller synstap . MS er uforutsigbar i sin symptomer , alvorlighetsgrad og progresjon . Hver persons tilfelle vil være forskjellig fra den neste. Ifølge National Multiple Sclerosis Society , er behandlinger og fremskritt innen forskning gir nytt håp til mennesker som er rammet av sykdommen . Som med alle alvorlig medisinsk diagnose , kan pasientens perspektiv , holdninger og deltakelse i behandling i stor grad påvirker livskvaliteten hans i løpet av sykdomsforløpet . Instruksjoner
en

Lær alt mulig om din diagnose. Det er forskjellige kurs av MS . Snakk med en profesjonell om dine spesifikke diagnose og lære om bestemt sykdom . Hva kan forventes i fremtiden ? Hvilke behandlinger er anbefalt ? Er det aktiviteter som bør unngås ? Hvilke andre typer av leger eller terapeuter bør konsulteres ? Hvilke andre støtte er tilgjengelig ?
To

Tillat deg selv en sorgprosess. Ikke alle lider av de verste symptomene på sykdommen . MS er en uhelbredelig sykdom , selv om det kan gå inn i remisjon i lange perioder av gangen . Dette er ødeleggende nyheter å høre, og som du lærer mer om denne sykdommen , kan det være skremmende . Søke støtte hos en pålitelig familiemedlem , venn , geistlige medlem eller mental helse rådgiveren .
3

Begynn en behandling plan anbefalt av legen din . Dette kan omfatte ergoterapi , medisiner og endringer i livsstil .
4

Tenk på din livsstil og endringene du kanskje ønsker å gjøre for å støtte en sunn livsstil . Med legen din godkjenning , utvikle en hensiktsmessig øvelse plan . Tretti minutter med riktig trening per dag er anbefalt . Siden utmattelse er en funksjon av MS , ikke overanstrenger seg . Legen din kan anbefale en fysioterapeut som kan hjelpe til med planlegging trening . Vanligvis mild strekking og en langsom oppbygging av muskulaturen er ideelt.
5

Gjennomgå og revidere kostholdet ditt . Igjen , bør du kontakte lege . Du kan også ønske å konsultere en ernæringsfysiolog . Spis en rekke matvarer fra alle gruppene . Opprettholde en sunn vekt . Velg mat som er lav i mettet fett og kolesterol og begrense sukkerinntaket. Gå lys på salt , og hvis du drikker alkohol , hold det for én drikke per dag . Snakk med legen din om alkoholforbruk og dets innvirkning på din diagnose . Drikk rikelig med vann og begrense inntak av koffein .
6

Søke støtte for deg selv og familiemedlemmer . Din helsepersonell kan henvise deg til å støtte grupper i ditt område , eller oppsøke privat behandling . Din positive utsikter vil være nyttig som du møter oppturer og nedturer av MS . Begynn ved å vise deg selv som en overlevende , ikke et offer . Opprettholde så mange av dine vanlige aktiviteter som mulig . Hvis du er i stand til å jobbe , gjøre det. Hvis du synger i kirkekoret , opprettholde medlemskapet . Hold involvert i livene til dine familiemedlemmer . Du må kanskje leve med MS , men du trenger ikke å la det ta over livet ditt .