Lav Sugar Diet for personer med multippel sklerose

Ifølge Medline Plus , oppstår multippel sklerose når kroppens immunsystemfeilaktig angriper sitt eget vev . Ved MS blir kroppens forsvarssystem mot ryggraden og hjernen , som fører til synsproblemer , muskel- kontroll problemer , og lokalisert og systemisk smerte . Selv om det ikke finnes noen kur for MS , kan tilstanden bli hjulpet med tilslutning til en næringsrik diett , som omfatter begrensning av sukkerinntaket. Mens redusere sukkerinntak alene vil ikke kurere MS , holde et tett øye med sukkerforbruker en viktig del av å følge balansert og næringsrik diett metode for å håndtere sykdommen . Diet Theory

Etter en naturlig eliminasjonsdiett for å dempe matallergier og redusere inntaket av næringsfattige matvarer er en av de beste måter å lindre hyppigheten og intensiteten av symptomene for personer som lider av MS . Lavt sukker forbruk gjelder sistnevnte kategori - fjerning av næringsfattige matvarer . Informasjon fra Allergy and Nutrition Center i Storbritannia beskriver koblingen mellom sukker og MS , som sier at prevalens av MS er høyest i områder av verden som forbruker mest sukker , noe som gjør det et stoff for å begrense for personer som allerede arbeider med MS . Selv profesjonelle medisinske nettsteder som Medline Plus og Mayo Clinic ikke uttrykkelig anbefale en lav - sukker diett for MS , de anbefaler en balansert diett tilnærming , som sikkert inkluderer begrensning av sukker .
Kosthold anbefalinger

Eliminer forbruket av matvarer som er enten allergenics eller på annen måte antas å være problematisk for MS-syke ( som sukker ) for å hjelpe potensielt forbedre symptomer Dette betyr å redusere det samlede inntaket av sukker ( ved å eliminere inntak av noe mat som viser sukker eller sukker -derivat , for eksempel maissirup , sorbitol, dekstrose, maltodekstrin eller sukrose som en av de første fem til ti ingredienser) , i tillegg til å redusere mengden av mettet fett, laktose og kornsorter. I stedet for disse matvarene , fokusere på å spise en diett rik på frukt , grønnsaker og magre proteinkilder som fisk og fjærfe . Det finnes ingen spesifikk tak for daglig sukkerinntak- bare fjerne typer sukkerholdigematvarer listet ovenfor for å gjennomføre en diett med lavt sukkerinnhold . Mens denne eliminasjonsdiett kan virke tøffe , er det første skrittet i å teste deg selv for mat og elementer som utløser MS-symptomer .

Diet Modifikasjoner

etter noen uker på den fullstendige eliminering diett , kan du gradvis begynne å legge typer mat tilbake i en av gangen (dvs. korn, deretter melkeprodukter, så noe begrenset mengde sukker ) . Hold en food journal i løpet av denne tiden , og bemerker hvordan kosten modifikasjoner påvirke dine symptomer . Hvis den ekstra mat typen synes ikke å forverre symptomene dine , kan det forbli i kostholdet ditt . Hvis maten typen øker hyppigheten av dine MS-symptomer , må det være ut av kostholdet ditt permanent .