hensyn til kosthold ser ut til å være en av de viktigste faktorene i å bruke alternativer for å administrere MS . Personer med MS synes å ha følsomhet til mange matvarer . Gluten , belgfrukter og kjemiske tilsetningsstoffer til næringsmidler .
P Det er flere kjente mat planer som vanligvis brukes av alternative - minded MS-pasienter . The Best Bet Diet , utviklet av Dr. Ashton F. Embry er den mest populære, fulgt av vegetar-versjon av Best Bet . Andre folk har hatt healing med en vegansk diett , og atter andre finner healing med en rå mat diett .
Testing for mat sensitiviteter arkiv
Personer med MS har en tendens til å ha flere overfølsomhet for mat . For å få maksimalt utbytte av alle MS behandling , er det viktig å bli testet for matallergier . Dr. Elson Haas , forfatter av bo sunt med ernæring , foreslår å bruke maten utfordring metoden . Dette innebærer å avstå fra alle potensielt allergene næringsmidler for en tidsperiode . Test én matvare om gangen og observere dine reaksjoner tett . Tillat 24 til 36 timer mellom mat utfordringer fordi noen mennesker kan vise sene reaksjoner .
Lav Dose Naltrexon
lav dose naltrexon ( eller LDN ) er kjent verden over som et medikament som stanser utviklingen av autoimmune sykdommer , og kan reversere symptomene på MS, i noen tilfeller, selv om det fremdeles er mye debatt. Dr. Bihari , skaperen av LDN for MS -protokollen , forteller pasienter at hvis de er heldige , kan de forvente en reversering av de tre siste månedene av symptomer . LDN brukes for alle former for MS , og synes å være effektive , selv i tilfeller av primær og sekundær progressiv MS .
LDN kan fås fra en compounding apotek og er tatt en gang hver dag , før sengetid . På LDN nettsiden , sier Dr. David Gluck " lav dose naltrexon ( LDN ) kan godt være den viktigste terapeutiske gjennombrudd i over femti år . Den gir en ny , trygg og billig metode for medisinsk behandling ved å mobilisere den naturlige forsvar av ens egen immunsystem. "
Heavy Metal og giftige fjerning
alle møter en autoimmun sykdom kan være lurt å vurdere å fullføre en heavy metal og generell toksin fjerning programmet . Akkumulert miljøgifter og tungmetaller kan være medvirkende faktorer til MS og andre autoimmune sykdommer . Det er mange gode detox protokoller tilgjengelig , bruke den som resonerer med deg .
Mange har suksess med å kombinere avgiftende urter som løvetann , marshmallow , ingefær og hvitløk med et program som veksler faste med å spise bare hele økologisk planteføde for en tid. Inkluder en teskje av psyllium skall i et glass med vann hver dag . Psyllium binder seg til giftstoffer i tarmen , og bidrar til å flytte tarminnholdet gjennom raskt . Pass på å drikke nok vann , er den ene halvdelen din vekt i gram foreslått. ( Eksempel : . Hvis du veier 150 pounds , ville du drikke 75 gram av rent vann hver dag )
Trening
Daglig mosjon bidrar til å holde den nevrologiske systemet aktivt og sunt . Trening legger også muskelmasse , bidrar til å beskytte mot muskel tap . Personer med MS bør finne en daglig treningsprogram som fungerer de store muskelgruppene , bygger muskelmasse har en cardio komponent , men ikke la den personen trøtt eller overopphetet .
Attitude og meditasjon
mind /body linken er sterk . Utøve ditt sinn , og skape en helbredende miljø i kroppen ved hjelp av daglig meditasjon , positiv bekreftelse og holde et positivt syn på livet . Fokuser på de tingene du kan gjøre , og utfordre deg selv til å oppnå mer enn du tror du kan, uten å bli overtrøtt , eller overopphetet .
Livsstilsfaktorer
p Som du går om dagen , unngå utmattelse ved å ta tid til å hvile og slappe av . Unngå å tillate deg selv å bli overopphetet , noe som kan forverre symptomene . Arkiv
Les mat etiketter og lære å gjenkjenne matvarer eller tilsetningsstoffer som øker symptomene .
Stress kan føre til et tilbakefall , så det er viktig å behandle stresset konstruktivt . Tillat deg selv god søvn .
Ta deg tid til å ha det gøy . Psykisk velvære er like viktig som fysisk velvære .
Og til slutt , oppsøke andre med MS som er ute etter mer enn bare symptomlindring . Det er håp der ute . Selv om ingen " kur " har blitt funnet ennå , er tusenvis av MSers leve fullt , sunt liv uten å få symptomer .