Helse og Sykdom
Kronisk muskelsmerter kan være forårsaket av skade, overflødig belastning på en bestemt muskelgruppe , repetitive bevegelser , trøtthet eller mangel på aktivitet . Symptomer inkluderer muskel stivhet , en dyp verkende smerter lokalisert i muskelen , smerter som stadig forverres, leddstivhet nær smerte synet og søvnvansker .
Diagnose
Trigger eller ømme punkter er steder i muskelen der du føler mest smerte . Legen din vil bruke milde press for å føle for sensitive områder . Du kan føle et støt av smerte når han finner et triggerpunkt . Han kan også føle rundt triggerpunkter for å se om han kan lokke fram visse reaksjoner som muskel rykninger . Dette hjelper legen diagnostisere tilstanden .
Behandling
Fysioterapi er en form for behandling . Milde tøyningsøvelser kan lette de berørte områdene . En fysioterapeut kan også gi massasje til muskelen for smertelindring . Hun kan bruke lang hånd slag langs berørte området eller legge press på triggerpunkter for å frigjøre spenninger . En fysioterapeut kan også hjelpe deg med å finne årsaker til smertene dine . Triggerpunkt injeksjoner , også kalt needling , kan bidra til å lette spenninger . Legen din kan injisere en lammende løsning i triggerpunkt eller kortikosteroider for å redusere smerter og betennelser . Aspirin og Advil er noen av de medisiner som brukes for kroniske muskelsmerter . Antidepressiva som Elavil kan bidra til å lindre smerter , og kanskje har den ekstra fordelen av å hjelpe en pasient søvn .
Hjem Rettsmidler
Hold kroppen din sunn ved å trene regelmessig . Utøve forsiktig med strekninger eller yoga og unngå anstrengende aktiviteter som kan forverre smertene . Spis et sunt kosthold og få nok søvn . Stress og spenning kan gjøre muskelsmerter verre , så slappe av med meditasjon kassetter eller ved å se TV .