Baksiden av nakken kribler og du føler deg svimmel når du legger deg hvorfor?

Når du legger deg, kan det samle seg væske rundt nervene i nakken, noe som kan forårsake prikking eller nummenhet. Dette kan være spesielt merkbart hvis du har diskusprolaps eller spinal stenose, som er tilstander som kan begrense rommet rundt nervene dine. I tillegg kan liggende øke trykket på blodårene dine, noe som kan føre til svimmelhet.

Her er noen tips for å redusere prikking og svimmelhet når du ligger ned:

* Bruk en kilepute. Dette kan bidra til å holde hodet hevet og redusere trykket på nakken og blodårene.

* Unngå å sove på magen. Dette kan gi ekstra belastning på nakken.

* Mon regelmessig. Dette kan bidra til å holde musklene sterke og fleksible, noe som kan redusere risikoen for prikking og svimmelhet.

* Hold deg hydrert. Å drikke mye vann kan bidra til å holde blodårene sunne.

Hvis du har vedvarende prikking eller svimmelhet, er det viktig å oppsøke lege. Dette kan være et tegn på en mer alvorlig underliggende medisinsk tilstand.