Hvordan Unpinch en hoftenervene

Hoftenervene er den lengste nerve i kroppen din , som går fra ryggmargen til hoftene og ned hver etappe . Hoftenervene kan bli klemt fra herniated plater i ryggraden din, traumer eller skader på nerve , piriformis syndrom , svulster som trykker på nerven , eller enda en sykdom , som for eksempel spinal stenose . Symptomer på en klem sciatic nerve er smerter og svakhet som stråler ut fra ryggen ned ett eller begge ben , og prikking i føttene og tærne . Behandlinger er tilgjengelig for å hjelpe unpinch isjiasnerven. Instruksjoner
en

Se en fysioterapeut for å ha ham utvikle en øvelse rutine som vil strekke musklene i ryggen og bena . Tøyningsøvelser gi bedre utvalg av bevegelse og fleksibilitet , lindre press på isjiasnerven .
To

Rådfør deg med en lege for å se om du bør ta anti - inflammatoriske medisiner for å redusere betennelse og muskelavslappende å slappe stramt muskler . Betennelse og stive muskler kan bidra til en klem isjiasnerven .
3

Snakk med legen din om kortikosteroid injeksjoner , gitt i plasseringen av klemt nerve . Injeksjoner umiddelbart redusere betennelse slik at for dekompresjon av nerven og bedring i symptomer .
4

Spør legen din dersom kirurgi er anbefalt, hvis konservative behandlinger mislykkes å avlaste kompresjon av isjiasnerven. Din kirurg vil utføre en microdiskectomy der biter av herniated disk klyping isjiasnerven blir fjernet .