Hvordan Cure Prikking Smerter i foten

Foot smerte kan oppstå fra en rekke årsaker som spenner fra traumer som følge av skader på nevrologiske problemer og noe så tilsynelatende uskyldig som iført sko som ikke passer riktig . Foot helsetjenester er viktig for komforten kroppslig . Nerve smerte og prikking smerter oppleves av mange mennesker påvirker i stor grad sine daglige aktiviteter , forårsaker nedetid på jobb og begrense mange aktiviteter . Foot smerte krever umiddelbar oppmerksomhet av en lege eller helsepersonell . Hvis du lider av nevropati , nervesmerterog andre invalidiserende foten smerte , det finnes måter å håndtere det . Instruksjoner
Slik Cure Prikking Smerter i foten
en

Sjekk skoene dine og sørge for at de passer ordentlig . Sko som er for stramt , eller har hæler som er for høy , kan krampe tærne , kutte sirkulasjon og skape foten smerte , blemmer, bunions og misdannelser .
To

uformettede bena når du sitter . Crossing ben redusert blodstrømmen til føttene , og kan føre til foten og nervesmerter. Sitt med begge føttene på gulvet , og hvis du må krysse bena , gjør du det ved å plassere en ankel på den andre kneet i stedet for å krysse kne til kne .
3

Endre ditt treningsprogram . Høy - effekt trening der foten pounds fortauet i aktiviteter som jogging kan bidra til tap av følelsen i føttene , nedsatt sirkulasjon , grønn - stick benbrudd og andre skader , og legger til foten smerte .
4

Snakk med legen din om dine medisiner og se inn bivirkninger . Visse medisiner har bivirkninger , forårsaker prikking og svie i føttene og skape foten smerte som etterligner perifere nevropatier .
5

Sjekk din skjoldbrusk nivåer gjennom blodprøver . Hypotyreose skaper mange kroppslige symptomer og opplevelser , og kan også være den skyldige i smertefulle føtter og kalde føtter med pinner og nåler . Hvis blodet indikerer lav skjoldbrusk , vil reseptbelagte medisiner bidra til å kurere foten smerte .
Flere tips
6

Sjekk for diabetes . Prikking og brenning i føttene er ett av symptomene på diabetes . Legen din vil avgjøre om du trenger å være på medisiner hvis du er positiv for diabetes . Diabetessår smerte kan behandles med insulin og endringer i kostholdet ditt .
7

utelukke sykdommer som gikt , Raynauds fenomen , og frostskader når vi leter etter årsaker til prikking i føttene . Disse sykdommene har alle dårlig sirkulasjon i vanlig og kan bli hjulpet ved å bedre blodstrømmen gjennom skånsom trening , medisinering og holde føttene varme hele tiden .
8

Wear kompresjon slange eller sokker for å stimulere blodsirkulasjonen til mate og øke blodsirkulasjonen .
9

Hold føttene varme og godt beskyttet gjennom hele året og unngå iført åpen tå tøfler eller gå barbeint i kaldt vær .