Slik håndterer Nerve Pain i Leg

Hoftenervene går nedover ryggraden og baksiden av hver etappe , og kan være en vanlig årsak til nervesmerteri bena . Nerve smerte kan variere fra mild prikking eller matte smerter til sterke smerter som gjør det vanskelig å bevege seg . Årsaker til nervesmerterinkluderer diabetes , traumer, kronisk nyresvikt , medisiner , infeksjoner, porfyri , svulster og betennelser . Det er mange alternativer tilgjengelige for å behandle nerve smerter i beinet . Du trenger
ispose
Hot pakke
Over -the -counter smertestillende på
Vis flere instruksjoner
en

bruke isen til området for de første 48 til 72 timer for å redusere betennelser og lindre ubehag . Du kan bryte en ispose eller pose med frosne grønnsaker i et rent håndkle og bruke den til området i 15 til 20 minutter om gangen . Bytt til varme pakker etter 48 timer . Påfør en varmepute på sitt laveste innstilling , eller en varm pakke eller varmelampe . Du kan velge å veksle mellom varme og kalde omslag hvis smertene vedvarer .
To

ta over -the -counter smertestillende midler (analgetika ) for mild smerte . Ta ikke-steroide anti - inflammatorisk smertestillende midler som ibuprofen ( Advil ) eller paracetamol (Paracet ) for mer moderate smerter .
3

Øvelse på jevnlig basis for å frigjøre endorfiner (kjemikalier som hindrer smertesignaler fra å nå hjernen ) . Begynn med lav - effekt trening som svømming eller en tredemølle . Bytt til aerobic og styrketrening aktiviteter som smertene øker . Du kan vurdere å konsultere en fysioterapeut eller personlig trener for å hindre ytterligere skade .
4

Tenk akupunktur . Akupunktur fokuserer på qi, energi som strømmer langs baner i kroppen. Det antas at når qi er blokkert, sykdom og sykdom resultater . Akupunktur arbeider for å oppheve blokkeringen av disse banene for å gjenopprette balansen . Behandlingen omfatter innsetting av smertefri hår-tynne nåler i huden .
5

Besøk en kiropraktor som et annet alternativ . Kiropraktikk medisin følger filosofien som begrenset ryggraden bevegelse kan føre til nedsatt funksjon og smerter . Kiropraktorer utføre spinal justering ( manipulasjon ) for å begrense spinal mobilitet , redusere smerte og bedre funksjon .
6

Prøv hypnose . Hypnose forlater sinnet åpent for forslag i løpet av en dyp avspenning . Hypnotisør kan komme med forslag til å forbedre smerte toleranse og redusere oppfatningen av smerte .
7

gå til legen for moderat til alvorlig smerte for å vurdere mer invasive behandlingsalternativer. Leger kan foreskrive antidepressiva, anti - anfall medisiner , narkotika og aktuelle kremer . Leger også behandle nerve smerter med injeksjoner av anestetika ( smertestillende) , nerve blokker og andre kirurgiske prosedyrer .