Helse og Sykdom
Apple cider eddik er ikke den tastiest drikke, men det kan forbedre nyre helse . The University of Minnesota School of Medicine funnet ut at eple cider eddik er rik med kalium , noe som er nødvendig for vanlig fordøyelse og metabolsk funksjon . Den høye konsentrasjonen av syre i eplecider eddik hindrer dannelse av nyrestein. Så dette er mer spiselig å konsumere , fortynne 6 ss . av eple cider eddik i et glass med vann . Drikk dette på daglig basis .
Cranberry Juice
Tranebærjuice har alltid vært kjent for å rense urinveiene . En studie gjort ved Rutgers University fant denne antioksidant -rik drikk inneholder tanniner som hjelper flush giftstoffer og bakterier ut av nyrene . For de beste detox resultatene , drikke minst ett glass tranebærjuice hver dag .
Vann
Vann spiller en avgjørende rolle i å opprettholde mest alt riktig organ funksjoner. Uten det , kan nyrestein utvikle . Alle som har hatt disse vet at de er en smertefull prøvelse . Siden nyrene fjerner avfallsprodukter som urinsyre og melkesyre , må disse være oppløst i vann . Hvis nok vann ikke forbrukes , er disse giftstoffene ikke fjernes effektivt , og skader på nyrene kan oppstå .
Trening
Tren minst fem dager i uken i et halvt en time hver dag . Det vil styrke ditt immunforsvar og hjerte-systemer . Ikke bare det, men det vil fremme bedre blodsirkulasjon, tillate mer oksygen til nyrene og derfor gir dem muligheten til å skylle ut giftstoffer lettere. Finn en aktivitet du liker som virkelig får pulsen opp . Dette kan være jogging , turgåing, dans eller sykling .
Siberian Ginseng
Ifølge University of Maryland Medical Center , er denne urten svært gunstig for nyrene . Den inneholder et stoff som heter eleutherosides som støtter nyrefunksjonen . Det hjelper til å eliminere avfall ut av kroppen mens styrke immunforsvaret . Sibirsk ginseng er funnet i flytende form på enten en spesialitet helsekostbutikk eller en kinesisk eller koreansk supermarked . For best resultat , drikke to 16 - oz . flasker hver dag .