Hvordan unngå depresjon Mens på Dialyse

I denne artikkelen vil du lære hvordan du kan gjenkjenne symptomer på depresjon fra dialyse og hvordan du kan søke hjelp håndtere det . Instruksjoner
Hvordan unngå depresjon Mens på dialyse
en

Når diagnostisert med nyresykdom , kan du føle deg som om livet er over. Husk at dialyse er en behandling som er benyttet for å holde deg eller din kjære i live . Du har alt å leve for . Depresjon er en vanlig psykologisk faktor som er forbundet i pasienter med nyresykdom . Det første trinnet er å vite hva depresjon er . Symptomer inkluderer : skyldfølelse , hjelpeløshet , og følelser av tristhet , humørsvingninger, og håpløshet . Det er vanligvis ledsaget av endringer i libido , spisevaner, og appetitt . Med tid , tålmodighet og forståelse for at du lider av depresjon , kan du hjelpe deg selv til et sunnere liv .
2 p Det er mange teknikker for å holde deg fra å bli deprimert . Søke trøst i en høyere makt hvis du tror på Gud . Dette vil tillate deg å få styrke i nødens stund . Mange søker hjelp gjennom meditasjon . Dette vil tillate deg å sentrere tankene dine og slappe av tankene dine .
3 p Hvis du har familie til å hjelpe deg , be om hjelp fra dem . Prøv å snakke og diskutere dine følelser til din familie og venner . La dem alle vet hvordan du noen ganger føler at de er klar over hvordan du kan være følelsen . Verbalizing dine følelser gjør at du kan få dem ut av tankene dine , og ut av hjertet ditt . Det er ikke bra å holde følelsene flaske inne . Talking vil frigi alle dine følelser og tillater deg å gå videre .
4

Når du begynner å føle seg deprimert , lese en bok eller ta en spasertur . Finn en hobby som du elsker og bruke den når du føler deg deprimert . Turen kan være avslappende , så vel som godt for hjertet ! Disse teknikkene vil stimulere glade tanker og positive følelser og vil eliminere din depresjon .
5 p Hvis du har prøvd ovennevnte teknikker og er fortsatt lider av depresjon på grunn av dialyse , må du kanskje snakke med din nyre lege . Det finnes medisiner som legen din kan foreskrive for å hjelpe deg å takle depresjonen . Disse medikamentene vil ha deg følelsen som din gamle selv - den glade personen før dialyse . Overall , prøve å holde seg positiv og snakke med noen som kan lytte . Du vet aldri hvem som kan være villige til å hjelpe deg !