Hvordan håndtere Addictive Behavior

vanedannende oppførsel er en tilstand som er vanlig med tvangslidelser . Mange ganger noen du elsker er å utføre repeterende oppgaver som de ikke engang vet at de gjør på en rutinemessig basis . Dette kan inkludere å sjekke dører flere ganger for å sørge for at de er låst , sjekke komfyren et bestemt antall ganger om natten før du går til sengs , eller annen atferd . Du kan selv være viser tegn til vanedannende atferd selv, uten selv å vite det . Her er noen måter å håndtere vanedannende oppførsel . Du trenger arkiv tålmodighet arkiv takt arkiv distraksjon teknikker på
Vis flere Instruksjoner
Hvordan man skal håndtere Addictive Behavior
en

konfrontere personen som stiller det du anser for å være vanedannende oppførsel . Spør dem om de er klar over hva de gjør er ikke ansett som typisk av folk flest . Mange ganger noen med vanedannende oppførsel har hatt dette problemet så lenge de ikke vet det er uvanlig . Det er ingen garanti for at adressering atferden med dem vil stoppe det . Det kan være et godt skritt å prøve selv før du tar ytterligere skritt .
To

skape hindringer for den aktuelle vanedannende oppførsel . Hvis din kjære har en vane å sjekke komfyren flere ganger før du går til sengs , gi ham en grunn til å gå til sengs uten å sjekke komfyren . Overrask ham en kveld ved å lede dem opp til soverommet ved deres hånd for " andre interesser" . Hvis du ønsker å gå til ytterligheter , prøve bind for øynene dem og fører dem til sengs gjennom huset . Dette vil eliminere deres mulighet til å delta i den vanedannende atferd eller tvangslidelser .
3

Fjern vedkommende fra miljøet som gjør at deres vanedannende oppførsel . Kanskje den personen med vanedannende oppførsel må sjekke noe hver kveld på et bestemt tidspunkt . Ordne for deg og dem å være på et sted der sjekke at varen ikke er mulig . Dette kan være vanskelig i begynnelsen , men med repeterende forsterkning kan de sakte mister interessen i sin vanedannende oppførsel .
4

Ta din kjære til å se en lege hvis deres vanedannende oppførsel er farlig for verken seg ​​selv eller noen annet. Noen ganger kan du forkaste vanedannende oppførsel eller tvangslidelser som " små quirks " . Det kan være greit i mange tilfeller , men hvis disse " quirks " omfatter aktiviteter som kan være skadelig for den personen eller andre, må de bli ivaretatt av en profesjonell . Forklar til din kjære at du innser at de ikke kan se risikoen når de gjør disse atferd , men du elsker ham og ønsker å bidra til å holde ham trygg .
5

få hjelp av andre som vet din kjære. Husk at du ikke trenger å være den eneste som hjelper din kjære vinne sine vanedannende atferd eller tvangslidelser . Spør andre venner av dem til å peke ut oppførselen til dem når observere det . Spør de venner til å hjelpe deg i å komme opp med måter å fjerne din kjære fra den stimulans som inspirerer den vanedannende oppførsel .