Bruk inositol pulver . Mens det kommer i pille -og kapselform , er pulveret lettere å ta og absorberer inn i kroppen raskere enn andre former for inositol . Inosittpulver blander lett i vann og har en litt søt smak til den .
To
Start ut ved å ta en ts . of inositol to ganger om dagen . Oppretthold denne dosen for en uke og være på utkikk etter noen mage bivirkninger .
3
Øk dosen av inositol av 1 ts . en uke før du har nådd 10 tsps . en dag , fordelt på to daglige doser på 5 tsps . hver .
4
Ta én dose første tingen i morgen og den andre dosen rett før du går til sengs . Inositol kan gjøre noen mennesker litt trøtt , men effekten skal slites av i løpet av en time for å ta inositol .
5
Vent 5 til 6 måneder for å se resultater . Mens inositol er svært effektiv mot tvangslidelser i de fleste tilfeller , gjør det ta litt tid for nivåer av det å bygge opp nok i kroppen til å bli nyttig , så vær tålmodig .
OCD
Hvordan identifisere Kjennetegn på obessive Compulsive Disorder
Hvordan behandle Obsessive Compulsive Disorder Med johannesurt
Hvordan behandle Obsessive Compulsive Disorder Med Yoga
Hvordan takle en kjær med Obsessive Compulsive Disorder
Hvordan behandle Obsessive Compulsive Disorder Med ERP Behandlinger